永遠不要在談話中自貶，這是一種極為嚴重的破窗效應

??不要說自己身體不好，不要說自己長得不行，不要說自己腦子不行，不要說自己能力不行。

??久而久之你就會真信了，變自信愛自己就會很難，你從小就罵自己自卑，不好看，不努力，生活的困難有發生改變嗎？

??你依舊還是靠自己挺了過來，你只能靠自己挺過去。

??其實你怎樣說自己，你就會怎樣看自己，別人也會怎樣看你。

??更嚴重的問題，在職場中，別人不會因為你示弱或者自貶就會可憐你，安慰你。相反，當他們知道你很脆弱，習慣性自卑自貶時，一定會通過各種顯性隱性手段欺負你，要么給你穿小鞋，要么孤立你。

??自貶不會讓你的生活變好，反而是生活悲劇的開始。

??怎么理解呢？

??其實人性有一個特點就是見不得身邊人比自己過得好，很多喜劇的內核是悲劇，因為只要不認識的人倒霉或者出糗，別人第一反應都是哈哈大笑。

??自貶是一種“精神艾滋病”。

??你示弱或者自卑，就是在告訴父母朋友或陌生人我很慘，我很差，快來吸食我的能量。任何能吸食你能量的人，怎么會放過這個契機？

??但凡你改變一點點，生活必然在現在的基礎上會更美好。

??也就是說，不管你怎么辱罵自己，自我貶低，困難從不會因為你示弱而減少。試著多去夸夸自己，生活肯定有巨大改變。

??我逐漸發覺：生活中的鎧甲，只能你自己制造。