永遠(yuǎn)不要在談話中自貶，這是一種極為嚴(yán)重的破窗效應(yīng)

??不要說自己身體不好，不要說自己長(zhǎng)得不行，不要說自己腦子不行，不要說自己能力不行。

??久而久之你就會(huì)真信了，變自信愛自己就會(huì)很難，你從小就罵自己自卑，不好看，不努力，生活的困難有發(fā)生改變嗎？

??你依舊還是靠自己挺了過來，你只能靠自己挺過去。

??其實(shí)你怎樣說自己，你就會(huì)怎樣看自己，別人也會(huì)怎樣看你。

??更嚴(yán)重的問題，在職場(chǎng)中，別人不會(huì)因?yàn)槟闶救趸蛘咦再H就會(huì)可憐你，安慰你。相反，當(dāng)他們知道你很脆弱，習(xí)慣性自卑自貶時(shí)，一定會(huì)通過各種顯性隱性手段欺負(fù)你，要么給你穿小鞋，要么孤立你。

??自貶不會(huì)讓你的生活變好，反而是生活悲劇的開始。

??怎么理解呢？

??其實(shí)人性有一個(gè)特點(diǎn)就是見不得身邊人比自己過得好，很多喜劇的內(nèi)核是悲劇，因?yàn)橹灰徽J(rèn)識(shí)的人倒霉或者出糗，別人第一反應(yīng)都是哈哈大笑。

??自貶是一種“精神艾滋病”。

??你示弱或者自卑，就是在告訴父母朋友或陌生人我很慘，我很差，快來吸食我的能量。任何能吸食你能量的人，怎么會(huì)放過這個(gè)契機(jī)？

??但凡你改變一點(diǎn)點(diǎn)，生活必然在現(xiàn)在的基礎(chǔ)上會(huì)更美好。

??也就是說，不管你怎么辱罵自己，自我貶低，困難從不會(huì)因?yàn)槟闶救醵鴾p少。試著多去夸夸自己，生活肯定有巨大改變。

??我逐漸發(fā)覺：生活中的鎧甲，只能你自己制造。