學會隨時給自己做重啟，你的身體和思想才能永遠保持最佳狀態

昨天晚上收到了很多小伙伴的新年祝福，借著這個時間節點，正好來跟大家分享一個很應景的關鍵詞：重啟。

新的一年，我們要學會把過往的所有事情全部清空，包括那些不良的情緒，已經達成了目標，或者是還沒有達成的目標，全部歸零，重新開始，給自己的人生按下一個重啟鍵。

1、給身體重啟

了解我的人都知道，我有一個早睡的習慣，就是每天晚上在10:30到11:00之間基本就睡覺了，其實也不算特別早，但是良好的睡眠能夠幫助我第二天早起，并且獲得一個好心情。

在我看來，你一天中的各種不良情緒，身體上的小毛病比如說慢性疼痛之類的，這些都在極大程度消耗著你的「身體內存」，就好像你在電腦上打開了很多應用，時間長了，不管他們關閉電腦就會運行越來越慢。

不知道大家有沒有體會過那種休息不過來的感覺，就是某一段時間，因為工作和生活十分緊張，等結束之后，就算有大量的時間去睡覺，還是感覺十分疲勞，這個就是內存消耗時間過長，有可能已經損害了你身體的硬件設施。

我跟很多人說過，今日事今日畢，你絕對不能找一個時間段來處理所有事情，然后再找一個時間段去進行休息，如果是這種操作方式就會損害身體的硬件機能。

給身體重啟有幾個小方法，第一個就是早睡覺，這是最簡單有效的；第二個就是去運動，尤其是周末的時候，但覺得這一周過得很累，休息和睡覺已經沒辦法來調整你的身體，這個時候需要用運動來刺激身體，釋放多巴胺來進行放松，再去休息；第三個就是去進行有效社交，通過分享和傾聽來調節情緒，釋放緊張感。

以上的三個方法都是我自己經常在用的效果也非常好，建議大家可以去試試。

2、給情緒重啟

記得王先生跟我說過他之前做電話銷售時，因為是某月的最后一天，還沒有達成業績，所以在晚上8:00的時候還在系統數據池里的陌拜電話，果不其然，結果就是被罵。

那被罵之后怎么辦？他的做法是，啥也不想，繼續下一個，并不會因為上一個電話用戶對他的態度，而影響他下一個電話對用戶的態度。因為他知道，不可能每一個電話都被罵，只要打的數量足夠多，就一定會有人成交，因為他知道這份數據聯系方式是已經購買過產品的人沉淀下來的，只是很久沒有聯系了，現在需要重新激活。

如果你把給一個人打電話當作整件事情，要么你就會非常在乎自己的感受，如果你把給100個人打電話當作整件事情，那么你就不會受到某一個人的態度影響。

在生活中，我們也經常會碰到這種事情，情緒不好的時候別人來找你聊天，或者說去處理事情，大概率都會被影響，本來上一件事情就沒處理好，結果下一件事情，因為當前的不良情緒，你又沒處理好，你的一天就會變得很糟糕。

這種時候，你就要學會給自己的情緒做重啟，你要告訴我自己，事情已經過去了，那么你越早停止對他的情緒消耗就是越早的止損。

這就好像你已經不小心闖了一個紅燈了，但如果你一直在琢磨這件事兒的話，你很有可能會注意力分散再闖一個紅燈。

而且，大概率情緒不好的時候都是因為自己多想了，尤其是在職場，或者說當下的社交生活中別人回復你一個“嗯”，也許就是沒時間而，但是你就會覺得對方跟你之間仿佛產生了什么隔閡，然后就是無限制的去延伸這種想法，最后情緒變低。

過去了，就不想了，重啟情緒，面對下一件事情。

3、給思想重啟

越是高級的人，就越能夠接受不同的思維模式，不同的價值衡量標準，然而還能堅持自己的一套做事原則。

我之前寫過一篇文章說最早我是非常不喜歡做微商的人，我的潛意識里會覺得做微商就是搞cx，搞cx的都沒好人。

但是后來我發現，我的這種思維讓我失去了和很多優秀的營銷人鏈接的機會，于是我給我的思想進行了重啟。

不會去因為一個人的身份，或者說他正在做的事情而給他打標簽，而是看他做這件事情的結果，只要結果是好的，我就會接受，并肯定他正在做的事情以及他的一套思維模式。

很多時候，我們如果想突破自己，想讓自己到達一個更高的境界，就要把之前幾十年積累下來的一套行為反饋路徑在適當的時候重啟清零。其實反饋路徑是幫助人大腦節省能量的，因為你做這件事做得多了，因為你去思考同類的問題思考多了，大腦就會幫你省去中間的環節直接變成結果。

但省去中間的環節就會導致你失去了重新對某一件事情和現象判斷的能力，就好比我上面說的，看到做微商??直接想到是傳X，但是至于他做什么產品用的什么方法，這些東西你已經不去想了，直接給他略掉了。

所以，學會思想重啟，就可以讓你看到這個世界更多的機會和鏈接到更多有趣有價值的人。

今天的日課給大家分享了關于重啟的三個維度分別是身體重啟、情緒重啟和思想重啟。身體重啟是幫助你擁有更好的精力，情緒重啟是防止你度過糟糕的一天，思想純潔是幫助你看到一個更豐富的世界，連接到更有趣的人。