心理減肥術：不自虐，做得到的高效瘦身法?

缺少自制力
減肥計劃經常落空
沒有時間做飯運動
減肥屢屢失敗卻不知問題何在
因減肥而自卑憂郁

溫馨提示：
重度厭食癥、體相障礙等需要就醫者不適合。