如何對家里的東西斷舍離，怎么做到斷舍離？?

整理東西，也是整理內心。

我們在整理東西的時候，常常要面對幾百上千件物品進行決策，工作量和心理壓力都比較大。若沒有一個標準，整理進展會很緩慢或者我們會反復糾結。

整理就是有意識地取舍。我們可以按照一年沒用過、不需要、不舒服，不合適、不心動，這5個標準來進行選擇。

?第一，【一年沒用過】。

1. 『餐具』收納得不好。
擱置在了柜子的深處或者高處，取拿不方便，所以一直沒有用過它。

2. 『衣服』有替代物。
更加喜歡其他的衣服，導致你每次打開衣柜時都選擇了別的衣服穿。

3. 親戚朋友『送的物件』。
從得到的那天開始，從來就『沒想過要使用』它，已經擱置多年了。

4. 英漢大辭典等『閑置書籍』。
現在早就不用它們了，已經使用手機查英文或讀書了。

5. 以前的『日常用品』。
生活形態，發生了巨大的變動，在這一年中沒有機會使用這些物品了。比如，以前特別愛運動，但今年工作忙起來后，沒機會去健身房，導致當下 運動服被閑置了。

并不是說一年沒有用過，就一定要強迫扔掉。而是把『一年沒有用過』當做一個提示的信號，它好像是一個紅燈，當它亮起來的時候，在提示，在這一段時間，家中的日常用品『已經有東西被閑置了』，我們可以借此覺察到生活當中發生了什么。

?第二，【不需要】。

不需要的東西，除了占據『空間』之外，還會耗費管理它的『時間和精力』。

【不需要】具體指的是對當下的你來說用不上了。

1. 當下:

有些物品是過去需要的，比如: 生孩子的時候，朋友送的嬰兒衣服，但是當下已經不需要了，因為衣服太小了。有些情況會覺得未來需要，萬一要用呢。要破除這個『可能以后用得到』的魔咒，需要『立足當下』來做判斷。可以問問自己，【我現在還需要這個東西嗎？】

2. 以你自己為中心:

不要以東西為中心，不是判斷這個東西壞沒壞、好不好、可惜不可惜，而是判斷『需不需要它』。

同時，不要擴展出去考慮，有可能家里人需要，有可能朋友需要，『不要替別人思考別人需要不需要』，?而要考慮『你 需不需要』。

?第三，【不舒服】。

【不舒服】，指的是『生理上的和心理上的別扭和難受』。

可能忍著這個『不舒適』，一直在堅持用『損耗自己』的東西。

1. 衣物本身帶來的生理上的不適感。

比如磨腳的鞋，太緊的褲子，穿著讓皮膚覺得刺癢的毛衣，背起來勒肩膀的包，就需要進行處理。

2. 心理上的不舒服。

比如: 情感上帶來負面感受的紀念物。衣物穿上后覺得別扭、糾結、害羞等，不能大方展示自己，或者 駕馭不了的物品。

?第四，【不合適】。

1. 不適合自己的『狀況和條件』。

衣物不再適合當前的『年齡段』，不適合自己的『身材、風格、膚色』等。

2. 與現在的『生活形態、日常行為方式、生活場景』是否匹配。

比如，常常出差，需要細心養護的花草，就是需要處理的物品。

?第五，【不心動】。

【心動的感覺】，就是看到它的時候感到了喜悅積極的情緒，有幸福感，想擁有。比如，覺得光鮮亮麗好看，有馬上想再次使用的心情，這些都是心動的感覺。

【不心動】是指已經明顯無法滿足你，不能帶給你怦然心動的感覺，看著它既不想穿也不想用，沒有從這件物品上面感到喜愛之情。

明明這個東西還可以用，如果不心動就要扔，這樣會不會顯得太浪費了呢？其實并不會。雖然它還沒壞，但由于對它已經無感，生活當中只要有更心動的東西，大抵就不會選擇它，所以實際上它是被擱置在那里了，空間是被占用著的。

通過這個決策標準，若舍棄生活當中不心動、不喜歡、麻木無感的東西，就能讓喜歡的東西時刻包圍著我們，這會大大地提升自己的幸福感。

當環顧四周，看到的都是讓我們產生積極情緒的東西時，會給我們大大地充電感。

這5個選擇標準，互相沖突了怎么辦呢？
比如，一件東西雖然不合適了，但是特別喜歡怎么辦呢？
又比如，有一支筆用起來不舒服，可當下又需要這樣支筆怎么辦呢？

1. 在整理過程當中，遇到了這些復雜的問題，就先暫時把這個東西拎出來，放到最后再來斟酌。

不要因為一個東西卡住就中斷了整理，先把整理進行下去。

2. 再次斟酌的時候怎么解決呢？

如果遇到了不合適的東西，自己特別喜歡，可以看一看，是不是『在功能上可以作別的考慮』。如果保留著它，常常摸摸看看，心情很好，這也是種選擇。但因為這樣的原因保留下來的東西，數量不宜過多。

如果當下有特別的需要，就不要猶豫，立即去買覺得舒服，又滿足需要的物品，替換掉它就可以了。