每天為自己設置好電量，才能更好的賺錢和娛樂

我曾經發過1個朋友圈，說的是自己每天工作有個習慣，利用夜里的時間，把 ipad 充滿電，然后白天去咖啡廳辦公，只帶上這個 ipad 不會攜帶電源，用完就回家，不會一只給設備充電。

這幾年來，不帶充電器的這個習慣我一直在堅持，無論是手機還是 ipad，電量用完就證明我這1天的工作和電子娛樂時間結束了。如果我的工作沒完成，那只有2個可能。

第1個：就是我浪費了太多的時間在零散的事情上，比如說刷朋友圈、刷娛樂短視頻的時間太多了，所以正經事沒干完，手機和 ipad 先沒電了。

解決方法就是：復盤。

蘋果手機自帶用電分析功能，我要去看這1天我的時間都花在哪了，甚至具體到哪個 app 上了，如果說微信用的時間過長，說明我沒有科學的，分時段的，模塊化地去使用時間。

怎么辦？我需要減少看信息的頻率，我需要減少娛樂時間，我需要優化我的工作流程。

第2個：沒有找到重要和緊急的事情，大家都知道我們在工作的時候，一般會用「四象限」法則來確定自己到底該做什么，重要且緊急的事情，要優先處理，比如說我每天寫日課這件事，就是重要緊急的，非特殊情況，我每天中午之前，必須要把當天的日課粉相處來，然后發朋友圈。

其實我上面說的2個問題，大部人都是知道的，但為啥就改正不過來，或者說就沒有意識到自己該去改呢？

答案很簡單，就是沒有可視化+強迫指令，而我自己就是把咱們電子設備上的那個電量百分比看成了工作效率提升的可視化表盤，把不帶充電器當成了強迫指令。

比如說現在我寫這篇日課的時候，電量是 96%，我就很輕松，但是如果到了80%，我還沒有寫完日課，我就會比較緊張了，緊張就得關掉所有社交軟件，甚至是 wifi 網絡，讓自己安心的沉浸在日課的創作中，這就是我的緊急解決方案。

上面我說的所有內容，都是在給大家分享如何通過控制電子設備電量來「提升工作效率」的方法，但對我自己來說“電量”這個概念，并不是僅僅針對電子設備的，我們在往深處想一下，我們人也是有電量的，身體就是你的電池，你得好好保護這個大電池，因為它要陪伴你一輩子。

身體=電池？

沒錯，你看電子設備現在都能查詢它的電池使用壽命，有人手機和電腦一直都是循環充電的，永遠不拔插銷，永遠不關機，最后的結果就是電池過分消耗，更換時間提前。

電池有的是，但人的身體和生命就1個啊，你這1天，電子產品永遠都在充電中，結果就是你自己也是一直在充電，一直在盯著那個屏幕看，大腦一直被各種互聯網信息刺激，你覺得會不會影響自己的身體呢？會不會影響你自己這塊“大電池”呢？

我以前一直不明白為啥我家王先生喜歡看用 dvd 看電影，喜歡買碟片，喜歡看雜志，花錢多不說，家里還占地，我一直覺得他是“偽文藝青年”，只不過是用這種復古的方式來裝一裝，發個朋友圈啥的。

后來他跟我說：不屑于跟你解釋這個。

我問為啥，他說當你一直處于現代電子設備的高刺激內容循環中時，你大腦會越來越遲鈍，能為你大腦帶來新鮮感和刺激感的內容會越來越少。這也是為啥你覺得現在看啥都沒意思的原因，不是內容平庸了，而是你看的太多了，你得給自己關機啊。

充滿電就用，電用完了就休息，想娛樂可以去看書，可以去外面曬曬太陽活動，想拍照可以用單反，想看電影可以去影院或者用 dvd，想聊天可以去組局，面對面的聊。

第二天，手機充滿電了，你就會對手機充滿一種期待感，這種期待感也是一種快樂啊，雖然是跟簡單的快樂。

為啥很多人現在面對屏幕，寫作會越來越難，就是你的大腦一直在充電，充電時好事，一直充電就不是好事了，要讓他休息，要給他思考的空間和時間，要停止刺激。

正好，有電量的控制還能讓你抓緊時間完成工作，強迫自己找到最重要的工作，也是對你能力的一種倒逼，倒逼你不斷優化自己的 workflow，從而讓工作變得更加高效。

所以，最后我們總結下，讓自己有一個「電量」的概念可以幫助你提升效率，保養大腦和身體，提升你對電子內容的敏感率。