普通人轉(zhuǎn)運(yùn)最直接的方法：“永遠(yuǎn)支持自己”

?? 【不要被任何人打亂你的節(jié)奏】

??以前刷朋友圈時(shí)看到別人考研上岸、出國(guó)留學(xué)、旅游度假，又羨慕又焦慮，覺得別人的日子過的那么精彩，自己卻過的渾渾噩噩。

??后來我發(fā)現(xiàn)別人的成功、別人的人生進(jìn)度跟我又有什么關(guān)系呢，除了帶給我焦慮內(nèi)耗，一點(diǎn)用都沒有。

??不同的經(jīng)歷、學(xué)識(shí)、家庭背景，注定每個(gè)人的節(jié)奏都不一樣。耐心去做，不斷堅(jiān)持，我想要的，總有一天也會(huì)得到。

?? 【不要過度反思自己】

??我發(fā)現(xiàn)過度反思自己的人，過的都不快樂。聊天時(shí)發(fā)覺別人情緒不對(duì)，就覺得是不是自己說錯(cuò)了什么；工作中出現(xiàn)一點(diǎn)問題，就把責(zé)任往自己身上攬，揪著一點(diǎn)錯(cuò)誤不愿意放過自己；把自己弄的小心翼翼、過分敏感、想得太多，活得很累。

??但其實(shí)在社交中，人與人之間很多細(xì)節(jié)都經(jīng)不起推敲，何必拿不重要的事來折磨自己。

??讓自己“鈍”一點(diǎn)，不斷在心里默念“問題不大”，可以免去很多不必要的自責(zé)和煩惱。

?? 【運(yùn)用吸引力法則】

??你想成為什么樣的人，請(qǐng)先相信自己能成為什么樣的人。我時(shí)常對(duì)自己說：“我可以做到自律，我可以寫出很多屬于自己的真實(shí)故事，我可以收獲很多的同頻讀者，我可以實(shí)現(xiàn)自由職業(yè)，我能憑自己的能力過上想要的生活。”

??當(dāng)我開始相信后，我的心態(tài)是樂觀的，我的行動(dòng)是積極的，我的能量是聚焦的。我允許一切失敗與挫折的發(fā)生，但這并不妨礙我相信自己就是可以。

?? 【學(xué)會(huì)課題分離】

??以前我不敢拒絕別人，好不容易鼓起勇氣拒絕了，內(nèi)心還是有愧疚感。后來在《被討厭的勇氣》里讀到“課題分離”時(shí)，狠狠點(diǎn)醒了我。

??現(xiàn)在我能坦然拒絕自己不樂意的事，我答不答應(yīng)是我自己的事，至于別人被拒絕后情緒如何，會(huì)有什么想法，那是別人的課題，我沒必要干涉。

??親戚想讓我結(jié)婚生子，不必太折騰，那是他們的想法，他們的課題，我的人生想怎么過是我的課題，我不需要背負(fù)他們的期待而脅迫自己。

?? 【少說話】

??以前遇到事情煩惱都會(huì)找別人傾訴，但我發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候?qū)Ψ蕉疾焕斫饽悖€覺得是自己在小題大作，不僅沒任何用還消耗精力，自己的隱私還被別人當(dāng)作茶余飯后的談資。

??后來遇到事情多數(shù)時(shí)候 自己熬自己消化，想做什么就悄悄去做，把嘴上的力氣都花在行動(dòng)上，沒有了別人的閑言碎語(yǔ)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)行動(dòng)上更加輕松自在。

??最后，把我近期在多平臺(tái)使用的個(gè)性簽名這句話送給你：“自在”，不是讓人喜歡你，而是，喜不喜歡都隨你。