如何對家里的東西斷舍離，怎么做到斷舍離？?

整理東西，也是整理內(nèi)心。

我們在整理東西的時候，常常要面對幾百上千件物品進(jìn)行決策，工作量和心理壓力都比較大。若沒有一個標(biāo)準(zhǔn)，整理進(jìn)展會很緩慢或者我們會反復(fù)糾結(jié)。

整理就是有意識地取舍。我們可以按照一年沒用過、不需要、不舒服，不合適、不心動，這5個標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行選擇。

?第一，【一年沒用過】。

1. 『餐具』收納得不好。
擱置在了柜子的深處或者高處，取拿不方便，所以一直沒有用過它。

2. 『衣服』有替代物。
更加喜歡其他的衣服，導(dǎo)致你每次打開衣柜時都選擇了別的衣服穿。

3. 親戚朋友『送的物件』。
從得到的那天開始，從來就『沒想過要使用』它，已經(jīng)擱置多年了。

4. 英漢大辭典等『閑置書籍』。
現(xiàn)在早就不用它們了，已經(jīng)使用手機(jī)查英文或讀書了。

5. 以前的『日常用品』。
生活形態(tài)，發(fā)生了巨大的變動，在這一年中沒有機(jī)會使用這些物品了。比如，以前特別愛運(yùn)動，但今年工作忙起來后，沒機(jī)會去健身房，導(dǎo)致當(dāng)下 運(yùn)動服被閑置了。

并不是說一年沒有用過，就一定要強(qiáng)迫扔掉。而是把『一年沒有用過』當(dāng)做一個提示的信號，它好像是一個紅燈，當(dāng)它亮起來的時候，在提示，在這一段時間，家中的日常用品『已經(jīng)有東西被閑置了』，我們可以借此覺察到生活當(dāng)中發(fā)生了什么。

?第二，【不需要】。

不需要的東西，除了占據(jù)『空間』之外，還會耗費(fèi)管理它的『時間和精力』。

【不需要】具體指的是對當(dāng)下的你來說用不上了。

1. 當(dāng)下:

有些物品是過去需要的，比如: 生孩子的時候，朋友送的嬰兒衣服，但是當(dāng)下已經(jīng)不需要了，因為衣服太小了。有些情況會覺得未來需要，萬一要用呢。要破除這個『可能以后用得到』的魔咒，需要『立足當(dāng)下』來做判斷?？梢詥枂栕约?，【我現(xiàn)在還需要這個東西嗎？】

2. 以你自己為中心:

不要以東西為中心，不是判斷這個東西壞沒壞、好不好、可惜不可惜，而是判斷『需不需要它』。

同時，不要擴(kuò)展出去考慮，有可能家里人需要，有可能朋友需要，『不要替別人思考別人需要不需要』，?而要考慮『你 需不需要』。

?第三，【不舒服】。

【不舒服】，指的是『生理上的和心理上的別扭和難受』。

可能忍著這個『不舒適』，一直在堅持用『損耗自己』的東西。

1. 衣物本身帶來的生理上的不適感。

比如磨腳的鞋，太緊的褲子，穿著讓皮膚覺得刺癢的毛衣，背起來勒肩膀的包，就需要進(jìn)行處理。

2. 心理上的不舒服。

比如: 情感上帶來負(fù)面感受的紀(jì)念物。衣物穿上后覺得別扭、糾結(jié)、害羞等，不能大方展示自己，或者 駕馭不了的物品。

?第四，【不合適】。

1. 不適合自己的『狀況和條件』。

衣物不再適合當(dāng)前的『年齡段』，不適合自己的『身材、風(fēng)格、膚色』等。

2. 與現(xiàn)在的『生活形態(tài)、日常行為方式、生活場景』是否匹配。

比如，常常出差，需要細(xì)心養(yǎng)護(hù)的花草，就是需要處理的物品。

?第五，【不心動】。

【心動的感覺】，就是看到它的時候感到了喜悅積極的情緒，有幸福感，想擁有。比如，覺得光鮮亮麗好看，有馬上想再次使用的心情，這些都是心動的感覺。

【不心動】是指已經(jīng)明顯無法滿足你，不能帶給你怦然心動的感覺，看著它既不想穿也不想用，沒有從這件物品上面感到喜愛之情。

明明這個東西還可以用，如果不心動就要扔，這樣會不會顯得太浪費(fèi)了呢？其實并不會。雖然它還沒壞，但由于對它已經(jīng)無感，生活當(dāng)中只要有更心動的東西，大抵就不會選擇它，所以實際上它是被擱置在那里了，空間是被占用著的。

通過這個決策標(biāo)準(zhǔn)，若舍棄生活當(dāng)中不心動、不喜歡、麻木無感的東西，就能讓喜歡的東西時刻包圍著我們，這會大大地提升自己的幸福感。

當(dāng)環(huán)顧四周，看到的都是讓我們產(chǎn)生積極情緒的東西時，會給我們大大地充電感。

這5個選擇標(biāo)準(zhǔn)，互相沖突了怎么辦呢？
比如，一件東西雖然不合適了，但是特別喜歡怎么辦呢？
又比如，有一支筆用起來不舒服，可當(dāng)下又需要這樣支筆怎么辦呢？

1. 在整理過程當(dāng)中，遇到了這些復(fù)雜的問題，就先暫時把這個東西拎出來，放到最后再來斟酌。

不要因為一個東西卡住就中斷了整理，先把整理進(jìn)行下去。

2. 再次斟酌的時候怎么解決呢？

如果遇到了不合適的東西，自己特別喜歡，可以看一看，是不是『在功能上可以作別的考慮』。如果保留著它，常常摸摸看看，心情很好，這也是種選擇。但因為這樣的原因保留下來的東西，數(shù)量不宜過多。

如果當(dāng)下有特別的需要，就不要猶豫，立即去買覺得舒服，又滿足需要的物品，替換掉它就可以了。