陰瑜伽（Yinyoga）是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，與日本數位學者精心研究了人體的結締組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。

    陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。

    陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

Ann陰瑜伽1.wmv

Ann陰瑜伽10.wmv

Ann陰瑜伽11.wmv

Ann陰瑜伽12.wmv

Ann陰瑜伽13.wmv

Ann陰瑜伽14.wmv

Ann陰瑜伽15.wmv

Ann陰瑜伽16.wmv

Ann陰瑜伽17.wmv

Ann陰瑜伽18.wmv

Ann陰瑜伽19.wmv

Ann陰瑜伽2.wmv

Ann陰瑜伽20.wmv

Ann陰瑜伽21.wmv

Ann陰瑜伽22.wmv

Ann陰瑜伽23.wmv

Ann陰瑜伽24.wmv

Ann陰瑜伽25.wmv

Ann陰瑜伽26.wmv

Ann陰瑜伽27.wmv

Ann陰瑜伽28.wmv

Ann陰瑜伽29.wmv

Ann陰瑜伽3.wmv

Ann陰瑜伽31.wmv

Ann陰瑜伽34.wmv

Ann陰瑜伽35.wmv

Ann陰瑜伽36.wmv

Ann陰瑜伽37.wmv

Ann陰瑜伽38.wmv

Ann陰瑜伽4.wmv

Ann陰瑜伽6.wmv

陰瑜伽視頻課

分享地址：

【學ma8ux6】陰瑜伽視頻課

鏈接: https://pan.baidu.com/s/1NPFIIWWwPc3lJ3DClXLvAQ 提取碼: d6bg