? ? ?

抑郁癥的表現癥狀和抑郁癥的自我療法

趣資料:抑郁癥測試,抑郁癥的表現癥狀,抑郁癥的自我療法,什么是抑郁癥,抑郁癥治療方法抑郁癥的表現癥狀和抑郁癥的自我療法插圖

正確認識抑郁癥

正確評估自己的抑郁狀況
區分自己是抑郁情緒還是抑郁癥,評估自己處于哪種
抑郁階段,找到對應的干預方式。

掌握8+種實用的療愈方法
每節課匹配課堂體驗和課后練習,包括冥想、催眠、放松訓練、認知矯正技術、元認知提升、安全島技術
等。在老師的帶領下即學即用,感受到自己的變化。且方法可在課后日常中重復練習。

找到深層自我療愈的力量
從抑郁急救到徹底走出抑郁,幫你找到最適合的自我調節方式,獲得快樂的能力,同時增強心理彈性,避免再次陷入抑郁。

抑郁痊愈嘉賓幫你共渡難關
特別邀請從抑郁中成功走出的《渡過:抑郁癥治愈筆記》作者張進老師做分享,他將把戰勝抑郁過程中,切身的感受心得和累積的有效經驗—分享給你。

 

造成抑郁的原因有哪些?

外因
課程4.緩解焦慮:如何應對生活和工作中的高壓?
課程5.療愈創傷:怎么從傷心事中走出來,重振旗鼓?

內因
課程6.抑郁型人格:如何修煉性格,降低抑郁易感性情緒
課程7.無助感:越想擺脫抑郁越覺得抑郁,怎么辦?
課程8.空虛感:如何找到自己的價值?
課程9.躁郁癥:怎么能讓我不再陰晴不定?

認知
課程10.自我否定:如何擺脫過度自責和自我挫敗感?
課程11.認知歪曲:怎么摘掉灰色的眼鏡看世界?
課程12.強迫性意念:如何應對頭腦中那些揮之不去的惱人想法

抑郁癥的表現癥狀和抑郁癥的自我療法插圖1

 

趣資料平臺VIP會員優惠福利:
1個月VIP會員:額外贈送得到平臺最新全部資源
1年VIP會員:贈送得到、唯庫、喜馬拉雅全部課程
終身VIP會員:拉入VIP群,分享10個T的全平臺收費課程
資源下載此資源下載價格為8.9趣幣,VIP免費,請先
有問題請咨詢QQ:3293659275
下載價格:8.9 趣幣
VIP優惠:免費
下載說明:有問題請咨詢QQ:3293659275
1

評論0

請先

沒有賬號? 忘記密碼?
主站蜘蛛池模板: fc2免费人成在线视频| 亚洲国产成人久久一区二区三区| 麻豆91在线视频| 国内亚州视频在线观看| 丝袜美腿中文字幕| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 亚洲欧美国产另类视频| 窝窝视频成人影院午夜在线| 国产一二在线观看视频网站| 成人免费大片免费观看网站| 国产精品高清一区二区三区| tom影院亚洲国产一区二区| 成全视频在线观看在线播放高清| 久久精品国产99久久久| 欧美一级特黄乱妇高清视频| 亚洲欧美精品久久| 白嫩无码人妻丰满熟妇啪啪区百度| 国产一区二区三区在线免费观看| 成人福利小视频| 国产精品久久久久久久久电影网| 91精品国产综合久久精品| 天天澡天天碰天天狠伊人五月| 不用付费的黄色软件| 无码人妻少妇久久中文字幕| 久久精品国产一区二区三区肥胖| 欧美专区在线视频| 亚洲日韩精品无码一区二区三区| 热带雨电影无删减在线播放| 免费大片av手机看片| 精品无码久久久久久久动漫| 国产一级二级在线观看| 香港特级a毛片免费观看| 国产精品久久国产精品99| 84pao强力打造| 在线a毛片免费视频观看| bwbwbwbwbwbw精彩| 好男人社区www在线官网| 一级做a爱片就在线看| 成人艳情一二三区| 中文字幕在线观看第二页| 无翼乌全彩无遮挡动漫视频 |