21天健身減肥視頻教程

21天瘦身+21天馬甲線(xiàn)MP4格式

01.TotalBodyCardioFix全身有氧塑身減脂.mp4

02.UpperFix上半身塑身減脂.mp4

03.LowerFix下半身塑身減脂.mp4

04.PilatesFix普拉提塑身減脂.mp4

05.CardioFix全身有氧訓(xùn)練.mp4

06.Dirty30.mp4

07.YogaFix瑜伽塑形減脂.mp4

08.PlyoFix增強(qiáng)訓(xùn)練.mp4

09.10-MinuteFixForAbs10分鐘腰腹塑身減脂.mp4

10.FlatAbsFix平復(fù)小肚腩塑身減脂.mp4

11.BarreLegs修長(zhǎng)腿型.mp4

美女教練

01-教你一周練就修長(zhǎng)腿.mp4

02瘦肚子減肥操.mp4

03豐胸美胸操.mp4

04辦公室健康健身舒緩減壓操.mp4

05快速瘦手臂健身攻略.mp4

06減脂塑型美背操.mp4

07四周瘋狂燃脂.mp4

08美臀翹臀大攻略.mp4

09八分鐘塑造完美臀型.mp4

10四周腹部塑型.mp4

118個(gè)動(dòng)作輕松瘦腿不增肌.mp4

12HIIT入門(mén).mp4

13HIIT進(jìn)階.mp4

帥哥教練

01熱身運(yùn)動(dòng).mp4

02大象腿終結(jié)者初級(jí)版.mp4

03大象腿終結(jié)者升級(jí)版.mp4

04告別拜拜袖.mp4

05手臂肥肉終結(jié)者.mp4

06腰腹基礎(chǔ)訓(xùn)練.mp4

07肚腩終結(jié)者.mp4

08告別癟屁股.mp4

09豐滿(mǎn)翹臀升級(jí)版.mp4

10健康豐胸初級(jí)版.mp4

11健康豐胸加強(qiáng)版.mp4

12快速瘦背初級(jí)版.mp4

13快速瘦背加強(qiáng)版.mp4

14放松運(yùn)動(dòng).mp4

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