這些瑜伽體式，讓啪啪啪漲姿勢(shì)！

關(guān)于練習(xí)瑜伽神功的魔力，

江湖上流傳著這樣一段話(huà)：

老公練了，老婆受不了；

老婆練了，老公受不了。

老公老婆都練了，生活更美好。

我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性，提升肌肉力量，讓人們對(duì)自己的身體更加自信。除了這些好處之外，有些瑜伽動(dòng)作還能讓你在床上一展身手，給你的生活帶來(lái)更多情調(diào)！

這些瑜伽體式，解鎖啪啪啪新技能！

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犁式

這個(gè)姿勢(shì)可以讓你的另一半更深地進(jìn)入，不過(guò)如果你還沒(méi)有練習(xí)過(guò)這個(gè)體式，或者柔韌性還達(dá)不到要求，它可能會(huì)讓你脖頸不適或者感覺(jué)呼吸困難。

雙角式

你知道嗎，這個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓女性感受到不可思議的奇妙哦！但是完成這個(gè)動(dòng)作需要你有不錯(cuò)的身體柔韌性來(lái)讓胸部貼近你的大腿。

下犬式

這個(gè)體式能夠讓你一邊啪啪啪一邊瘦腿你信嗎？！當(dāng)你在使用下犬式時(shí)如果無(wú)法放松和打開(kāi)肩膀，或者是呼吸困難，可以選擇把雙手放在椅子上或是床上。

單腿下犬式

這個(gè)姿勢(shì)要比單純的下犬式難度大很多，而且對(duì)你的臂力有一定的要求，不過(guò)它確實(shí)可以給男性更好的進(jìn)入角度。

橋式

你在使用橋式姿勢(shì)時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得頸部和腰部不是很舒服，有種酸脹的感覺(jué)，建議你將可折疊的毯子墊在肩膀下面來(lái)保護(hù)頸部，用雙手支撐起腰部，讓自己更輕松些。

嬰兒式

當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)一系列的高難度高強(qiáng)度動(dòng)作后，可以選擇用嬰兒式來(lái)休息一下。當(dāng)然這也需要你有一定的身體靈活性，如果你有舞蹈功底的話(huà)那就再好不過(guò)了。

臥蝴蝶式

這雖然是個(gè)極其簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，但是可以讓你感到很放松，能讓你與伴侶進(jìn)行更好的溝通，拉近你倆之間的距離。

挺尸式

啪啪啪時(shí)用這個(gè)簡(jiǎn)單姿勢(shì)可以讓你得到放松，不必去考慮太多，不過(guò)，使用挺尸式并不是說(shuō)讓你像死魚(yú)一樣躺著沒(méi)任何反應(yīng)。其實(shí)有些時(shí)候，簡(jiǎn)單才是最好的。

快樂(lè)嬰兒式

這個(gè)姿勢(shì)簡(jiǎn)單易行，男性可以選擇跪著或是蹲著，而女性也可以自由的用雙腿纏繞伴侶的身體。

眼鏡蛇式

這個(gè)姿勢(shì)需要讓伴侶趴在你的兩腿中間，他將會(huì)以一個(gè)獨(dú)特的角度進(jìn)入，給予你從未有過(guò)的感受。

當(dāng)然，面對(duì)那些對(duì)身體柔韌性要求較高的姿勢(shì)，并不需要原樣照搬來(lái)做，完全可以化難為易。就像瑜伽的目的是讓你身心健康一樣，追求更多的啪啪啪體位是為了讓你更好地享受愛(ài)情生活，獲得更好體驗(yàn)，而不是為難自己。