【雪君】從零基礎到進階的爵士舞全套課程_雪君老師
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資源簡介：
目錄：
1_課前介紹-序言_1080p.mp4
10_『階段一』基本功(入門)-胯部練習講解_1080p.mp4
100_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Gimme More》舞蹈講解_1080p.mp4
101_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Gimme More》倍速跟練_1080p.mp4
102_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《愛你》舞蹈展示_1080p.mp4
103_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《愛你》舞蹈講解_1080p.mp4
104_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《愛你》倍速跟練_1080p.mp4
105_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《日不落》舞蹈講解_1080p.mp4
106_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《日不落》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
107_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《YOU(=I)》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4
108_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《YOU(=I)》倍速+帶練_1080p.mp4
109_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《電話情緣》講解+帶練_1080p.mp4
11_『階段一』基本功(入門)-胯部練習跟練_1080p.mp4
110_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《電話情緣》倍速跟練_1080p.mp4
111_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Wiggle Wiggle》舞蹈講解_1080p.mp4
112_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Wiggle Wiggle》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
113_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《CHANGE》1-6八拍講解+帶練_1080p.mp4
114_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《CHANGE》7-14八拍講解+帶練_1080p.mp4
115_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《CHANGE》15-30八拍講解+帶練_1080p.mp4
116_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《CHANGE》倍速跟練_1080p.mp4
117_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Chapstick》舞蹈講解_1080p.mp4
118_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Chapstick》倍速跟練_1080p.mp4
119_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《That’s My Girl》展示_1080p.mp4
12_『階段一』基本功(入門)-wave練習講解_1080p.mp4
120_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《That’s My Girl》part.1講解_1080p.mp4
121_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《That’s My Girl》part.2講解_1080p.mp4
122_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《That’s My Girl》倍速跟練_1080p.mp4
123_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Make You Hustle》九尾狐舞蹈講解_1080p.mp4
124_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Make You Hustle》九尾狐倍速跟練_1080p.mp4
125_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《崩潰》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4
126_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《崩潰》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
127_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《短裙》舞蹈講解_1080p.mp4
128_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《短裙》倍速跟練_1080p.mp4
129_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《See Tinh》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4
13_『階段一』基本功(入門)-wave練習跟練_1080p.mp4
130_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《See Tinh》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
131_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《沒有明天》講解+帶練_1080p.mp4
132_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《沒有明天》倍速跟練_1080p.mp4
133_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《COCO》1-2八拍講解_1080p.mp4
134_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《COCO》3-4八拍講解_1080p.mp4
135_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《COCO》倍速跟練_1080p.mp4
136_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《NATASHA》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4
137_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《NATASHA》倍速跟練_1080p.mp4
138_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Super Freaky Girl》講解+帶練part1_1080p.mp4
139_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Super Freaky Girl》講解+帶練part2_1080p.mp4
14_『階段一』基本功(入門)-手臂練習講解_1080p.mp4
140_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Super Freaky Girl》倍速跟練_1080p.mp4
141_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Drop Dead Beautiful》講解+帶練_1080p.mp4
142_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Drop Dead Beautiful》倍速跟練_1080p.mp4
143_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Insomnia》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4
144_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Insomnia》舞蹈倍速跟練_1080p.mp4
145_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《NUNU NANA》舞蹈講解part1_1080p.mp4
146_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《NUNU NANA》舞蹈講解part2_1080p.mp4
147_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《NUNU NANA》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
148_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《孤勇者》展示_1080p.mp4
149_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《孤勇者》part.1講解_1080p.mp4
15_『階段一』基本功(入門)-手臂練習跟練_1080p.mp4
150_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《孤勇者》part.2講解_1080p.mp4
151_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《孤勇者》倍速跟練_1080p.mp4
152_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《tomboy》展示_1080p.mp4
153_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《tomboy》part.1講解_1080p.mp4
154_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《tomboy》part.2講解_1080p.mp4
155_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《tomboy》倍速跟練_1080p.mp4
156_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-邁克爾杰克遜舞曲講解part1_1080p.mp4
157_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-邁克爾杰克遜舞曲講解part2_1080p.mp4
158_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-邁克爾杰克遜舞曲帶練_1080p.mp4
159_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-邁克杰克遜舞曲倍速跟練_1080p.mp4
16_『階段一』基本功(入門)-爵士步伐講解_1080p.mp4
160_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《著迷》課程講解Part1_1080p.mp4
161_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《著迷》舞蹈講解Part2_1080p.mp4
162_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《著迷》倍速跟練_1080p.mp4
163_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我最紅》舞蹈展示_1080p.mp4
164_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我最紅》舞蹈講解Part1_1080p.mp4
165_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我最紅》舞蹈講解Part2_1080p.mp4
166_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我最紅》倍速跟練_1080p.mp4
167_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《最偉大的作品》舞蹈講解part1+帶練_1080p.mp4
168_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《最偉大的作品》舞蹈講解part2+帶練_1080p.mp4
169_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《最偉大的作品》倍速+帶練_1080p.mp4
17_『階段一』基本功(入門)-爵士步伐跟練_1080p.mp4
170_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Pink Venom》講解part1+帶練_1080p.mp4
171_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Pink Venom》講解part2+帶練_1080p.mp4
172_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Pink Venom》倍速跟練_1080p.mp4
173_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Sexy Love》講解+帶練_1080p.mp4
174_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Sexy Love》倍速跟練_1080p.mp4
175_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《10Minutes》講解+帶練part1_1080p.mp4
176_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《10Minutes》講解+帶練part2_1080p.mp4
177_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《10Minutes》倍速跟練_1080p.mp4
178_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Shut Down》1-2八拍講解+帶練_1080p.mp4
179_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Shut Down》3-4八拍講解+帶練_1080p.mp4
18_『階段一』基本功(入門)-U型轉胯與側方頂胯講解_1080p.mp4
180_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Shut Down》倍速跟練_1080p.mp4
181_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《KINGSMEN》舞蹈講解+帶練part1_1080p.mp4
182_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《KINGSMEN》舞蹈講解+帶練part2_1080p.mp4
183_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《KINGSMEN》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
184_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
185_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
186_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
187_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《gimme on up》展示_1080p.mp4
188_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《gimme on up》 part.1講解_1080p.mp4
189_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《gimme on up》part.2講解_1080p.mp4
19_『階段一』基本功(入門)-U型轉胯與側方頂胯跟練_1080p.mp4
190_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《gimme on up》倍速跟練_1080p.mp4
191_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我的女孩》主題曲舞蹈律動元素講解_1080p.mp4
192_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我的女孩》主題曲舞蹈講解_1080p.mp4
193_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《我的女孩》主題曲倍速跟練_1080p.mp4
194_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《聲聲慢》舞蹈講解part1+帶練_1080p.mp4
195_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《聲聲慢》舞蹈講解part2+帶練_1080p.mp4
196_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《聲聲慢》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
197_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《前世今生》舞蹈展示_1080p.mp4
198_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《前世今生》手位講解_1080p.mp4
199_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《前世今生》舞蹈講解Part1_1080p.mp4
2_『階段一』基本功(入門)-熱身與拉伸初級簡化版講解_1080p.mp4
20_『階段一』基本功(入門)-胸胯基礎講解_1080p.mp4
200_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《前世今生》舞蹈講解Part2_1080p.mp4
201_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《前世今生》倍速跟練_1080p.mp4
202_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Worth It》舞蹈講解+帶練_1080p.mp4
203_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Worth It》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
204_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《MONEY》講解+帶練part 1_1080p.mp4
205_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《MONEY》講解+帶練part 2_1080p.mp4
206_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《MONEY》講解+帶練part 3_1080p.mp4
207_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《MONEY》倍速跟練+帶練_1080p.mp4
208_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Dangerous》舞蹈講解_1080p.mp4
209_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Dangerous》倍速跟練_1080p.mp4
21_『階段一』基本功(入門)-胸胯基礎跟練_1080p.mp4
210_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Cambia el Paso》1-2八拍講解+帶練_1080p.mp4
211_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Cambia el Paso》3-4八拍講解+帶練_1080p.mp4
212_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Cambia el Paso》倍速跟練_1080p.mp4
213_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Family Affair》1-2八拍講解+帶練_1080p.mp4
214_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Family Affair》3-8八拍講解+帶練。_1080p.mp4
215_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Family Affair》倍速跟練_1080p.mp4
216_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Elefante》舞蹈講解part1_1080p.mp4
217_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Elefante》舞蹈講解part2_1080p.mp4
218_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Elefante》舞蹈講解part3_1080p.mp4
219_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Elefante》倍速跟練_1080p.mp4
22_『階段一』基本功(入門)-(選修)熱身有氧運動講解_1080p.mp4
220_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《poker face》展示_1080p.mp4
221_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《poker face》part.1講解_1080p.mp4
222_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《poker face》part.2講解_1080p.mp4
223_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《poker face》倍速跟練_1080p.mp4
224_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Cold Blooded》舞蹈講解Part1_1080p.mp4
225_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Cold Blooded》舞蹈講解Part2_1080p.mp4
226_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《Cold Blooded》倍速跟練_1080p.mp4
227_拉伸與軟開度專業(yè)版(選修章節(jié))-拉伸與軟開度練習(專業(yè)版)講解_1080p.mp4
228_拉伸與軟開度專業(yè)版(選修章節(jié))-拉伸與軟開度練習(專業(yè)版)跟練_1080p.mp4
23_『階段一』基本功(入門)-(選修)熱身有氧運動跟練_1080p.mp4
24_『階段二』基本功(初級)-馬步頂胯講解_1080p.mp4
25_『階段二』基本功(初級)-馬步頂胯帶練_1080p.mp4
26_『階段二』基本功(初級)-畫圈繞胯講解_1080p.mp4
27_『階段二』基本功(初級)-畫圈繞胯帶練_1080p.mp4
28_『階段二』基本功(初級)-頂胯與繞胯講解_1080p.mp4
29_『階段二』基本功(初級)-頂胯與繞胯帶練_1080p.mp4
3_『階段一』基本功(入門)-熱身與拉伸初級簡化版跟練_1080p.mp4
30_『階段二』基本功(初級)-俯身與蹲姿頂胯講解_1080p.mp4
31_『階段二』基本功(初級)-俯身與蹲姿頂胯帶練_1080p.mp4
32_『階段二』基本功(初級)-肩部立圓Rolling講解_1080p.mp4
33_『階段二』基本功(初級)-肩部立圓Rolling帶練_1080p.mp4
34_『階段二』基本功(初級)-胸部rolling講解_1080p.mp4
35_『階段二』基本功(初級)-胸部rolling跟練_1080p.mp4
36_『階段二』基本功(初級)-腰部的Isolation講解_1080p.mp4
37_『階段二』基本功(初級)-腰部的Isolation帶練_1080p.mp4
38_『階段二』基本功(初級)-初級基本功綜合練習講解_1080p.mp4
39_『階段二』基本功(初級)-初級基本功綜合練習帶練_1080p.mp4
4_『階段一』基本功(入門)-頭部練習講解_1080p.mp4
40_『階段二』基本功(初級)-初級基本功綜合練習跟練_1080p.mp4
41_『階段三』基本功(中級)-基礎律動up down元素講解1_1080p.mp4
42_『階段三』基本功(中級)-基礎律動up down元素講解2_1080p.mp4
43_『階段三』基本功(中級)-基礎律動元素跟練_1080p.mp4
44_『階段三』基本功(中級)-律動組合講解_1080p.mp4
45_『階段三』基本功(中級)-律動組合跟練_1080p.mp4
46_『階段三』基本功(中級)-ROCK元素律動組合講解+帶練_1080p.mp4
47_『階段三』基本功(中級)-ROCK元素律動組合倍速跟練_1080p.mp4
48_『階段三』基本功(中級)-勾腳與繃腳講解_1080p.mp4
49_『階段三』基本功(中級)-基礎腳位與蹲的講解_1080p.mp4
5_『階段一』基本功(入門)-頭部練習跟練_1080p.mp4
50_『階段三』基本功(中級)-擦地與腿部線條講解_1080p.mp4
51_『階段三』基本功(中級)-小彈腿與腿部力量控制講解_1080p.mp4
52_『階段三』基本功(中級)-小腿腳尖控制與力量訓練講解_1080p.mp4
53_『階段三』基本功(中級)-小跳講解_1080p.mp4
54_『階段三』基本功(中級)-下肢力量綜合跟練1_1080p.mp4
55_『階段三』基本功(中級)-下肢力量綜合跟練2_1080p.mp4
56_『階段四』基本功(進階)-正向wave講解_1080p.mp4
57_『階段四』基本功(進階)-正向Wave帶練_1080p.mp4
58_『階段四』基本功(進階)-正向wave跟練_1080p.mp4
59_『階段四』基本功(進階)-反向wave講解_1080p.mp4
6_『階段一』基本功(入門)-肩部練習講解_1080p.mp4
60_『階段四』基本功(進階)-正反wave跟練_1080p.mp4
61_『階段四』基本功(進階)-側wave講解_1080p.mp4
62_『階段四』基本功(進階)-側wave跟練_1080p.mp4
63_『階段四』基本功(進階)-胸部Rolling與手臂框架講解_1080p.mp4
64_『階段四』基本功(進階)-胸部Rolling與手臂框架跟練_1080p.mp4
65_『階段四』基本功(進階)-STEP（步伐）1講解_1080p.mp4
66_『階段四』基本功(進階)-STEP（步伐）1喊拍子帶練跟練_1080p.mp4
67_『階段四』基本功(進階)-Dancehall元素1講解+帶練_1080p.mp4
68_『階段四』基本功(進階)-肩與胸的Rolling講解_1080p.mp4
69_『階段四』基本功(進階)-肩與胸的Rolling跟練_1080p.mp4
7_『階段一』基本功(入門)-肩部練習跟練_1080p.mp4
70_『階段四』基本功(進階)-肩胸胯組合Rolling講解_1080p.mp4
71_『階段四』基本功(進階)-肩胸胯組合Rolling跟練_1080p.mp4
72_『階段四』基本功(進階)-(選修)核心力量與體能講解+跟練_1080p.mp4
73_『階段五』基本功(進階2.0)-《Heisenberg》綜合訓練組合講解_1080p.mp4
74_『階段五』基本功(進階2.0)-《Heisenberg》綜合訓練倍速跟練_1080p.mp4
75_『階段五』基本功(進階2.0)-胯部基本功組合講解_1080p.mp4
76_『階段五』基本功(進階2.0)-胯部基本功組合跟練_1080p.mp4
77_『階段五』基本功(進階2.0)-頭部基本功組合(甩頭)講解+帶練_1080p.mp4
78_『階段五』基本功(進階2.0)-《My Bass》胸胯Rolling組合講解_1080p.mp4
79_『階段五』基本功(進階2.0)-《My Bass》胸胯Rolling組合倍速跟練_1080p.mp4
8_『階段一』基本功(入門)-胸部練習講解_1080p.mp4
80_『階段五』基本功(進階2.0)-《SUDA》Dancehall元素運用講解_1080p.mp4
81_『階段五』基本功(進階2.0)-《SUDA》Dancehall元素運用倍速跟練_1080p.mp4
82_『階段五』基本功(進階2.0)-《Next Level》基本功組合講解+帶練_1080p.mp4
83_『階段五』基本功(進階2.0)-《Next Level》基本功組合倍速+帶練_1080p.mp4
84_『階段五』基本功(進階2.0)-協(xié)調(diào)性訓練part1講解+帶練_1080p.mp4
85_『階段五』基本功(進階2.0)-協(xié)調(diào)性訓練part2講解+帶練_1080p.mp4
86_『階段五』基本功(進階2.0)-進階手臂+核心訓練講解帶練_1080p.mp4
87_『階段五』基本功(進階2.0)-C-Walk元素1八字腳講解+帶練_1080p.mp4
88_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《再見莫妮卡》舞蹈講解_1080p.mp4
89_(難度)熱門舞蹈精講（贈送課時）-《再見莫妮卡》舞蹈帶練+倍速跟練_1080p.mp4
9_『階段一』基本功(入門)-胸部練習跟練_1080p.mp4
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