王劍虹：專業(yè)醫(yī)生的睡眠管理課【音頻】
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- 視頻資源大小：44.0 MB 更新時(shí)間：2022-10-25
- 類型：睡眠管理課 觀看方式：百度網(wǎng)盤
- 類別：>名師講座 > 心理催眠Tags：王劍虹
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王劍虹：專業(yè)醫(yī)生的睡眠管理課【音頻】資源簡介：
王劍虹：專業(yè)醫(yī)生的睡眠管理課文件目錄
00.發(fā)刊詞：給你一份睡眠情況自查表.jpg
00.發(fā)刊詞：給你一份睡眠情況自查表.mp3
01.睡眠問題的3個(gè)常 見誤區(qū).jpg
01.睡眠問題的3個(gè)常 見誤區(qū).mp3
02.睡眠不足會導(dǎo)致哪些疾病？.jpg
02.睡眠不足會導(dǎo)致哪些疾病？.mp3
03.當(dāng)你睡覺時(shí),你的大腦在做什么？.jpg
03.當(dāng)你睡覺時(shí),你的大腦在做什么？.mp3
04.改變睡眠執(zhí)念,緩解睡眠焦慮.jpg
04.改變睡眠執(zhí)念,緩解睡眠焦慮.mp3
05.摸準(zhǔn)生物鐘,調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律.jpg
05.摸準(zhǔn)生物鐘,調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律.mp3
06.改善睡眠環(huán)境,讓床成為睡眠的專有場所.jpg
06.改善睡眠環(huán)境,讓床成為睡眠的專有場所.mp3
07.職場人如何好好午睡.jpg
07.職場人如何好好午睡.mp3
08.對身體好的3種睡眠方法.jpg
08.對身體好的3種睡眠方法.mp3
09.失眠患者應(yīng)該如何運(yùn)動和飲食？.jpg
09.失眠患者應(yīng)該如何運(yùn)動和飲食？.mp3
10.[1.5倍速]睡眠狀況中隱藏的疾病征兆.mp3
10.睡眠狀況中隱藏的疾病征兆.jpg
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