1.情緒管理：如何提高你的情緒管理能力？.pdf

1.情緒管理：如何提高你的情緒管理能力？.mp3

2.反應系統(tǒng)：你的情緒背后是什么？.mp3

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3.連接外界：再難受的情緒，也是生命的見證.pdf

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4.焦慮：你的有效邊界在哪里？.pdf

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5.抑郁：人類特有的高級情緒.pdf

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06.憤怒：修復受阻的連接.pdf

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07.悲傷：幫助我們回歸內(nèi)在.pdf

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8.恐懼：一切負性情緒的根源.mp3

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9.喜悅：生命存續(xù)的報償系統(tǒng).mp3

10.能量：情緒，生命力的象征.mp3

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11.身體：情緒不止在頭腦中.mp3

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12.信使：每一種情緒都是心靈的信使.mp3

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13.狀態(tài)：壞情緒也是留不住的1.pdf

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14.動機：清晰的邊界與合理的目標.pdf

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15.發(fā)泄：過度流動的情緒.mp3

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16.轉(zhuǎn)移：半壓抑的情緒.pdf

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17.壓抑：無法流動的情緒.mp3

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18.覺察身體：好好去感受，比什么都重要.mp3

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19.覺察情緒：識別情緒，給情緒命名.mp3

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20.覺察念頭：念頭背后，是未被看見的情緒.pdf

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21.忍受情緒：抗拒即認同.mp3

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22.接受情緒：臣服即解脫.mp3

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23.享受情緒：覺知即超越.mp3

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24.表達原則：如何尊重感受，又不被感受吞沒？.pdf

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25.表達載體：除了說出來，還能怎么做？.pdf

25.表達載體：除了說出來，還能怎么做？.mp3

26.藝術表達：玩泥巴竟然能救命？.mp3

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27.身體表達：身體都知道些什么？.mp3

27.身體表達：身體都知道些什么？.pdf

28.語言表達：語言如何影響我們的情緒？.mp3

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29.語言表達：如何用語言駕馭情緒？.mp3

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30.課程總結&答疑.pdf

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情緒心理學30講