?課程目錄

1-1.1 先導(dǎo)片.mp4

2-1.2 通用細(xì)節(jié)闡釋.mp4

3-2.1 單手投籃和基本姿勢訓(xùn)練.mp4

4-2.2 理解習(xí)得投籃路徑以及單手投籃.mp4

5-2.3 肌肉記憶建立以及自動執(zhí)行.mp4

6-2.4 基礎(chǔ)姿勢訓(xùn)練以及為投籃動作添加腳步力量.mp4

7-2.5 第一次跳投訓(xùn)練，投籃姿勢肌肉記憶訓(xùn)練.mp4

8-2.6 投籃動作上下半部分身體連結(jié).mp4

9-2.7 跳投流暢性練習(xí).mp4

10-2.8 基礎(chǔ)回顧以及跳投.mp4

11-2.9 跳停后不同風(fēng)格跳投.mp4

12-2.10 投籃路徑肌肉記憶以及接球投籃.mp4

13-2.11 不同位置動態(tài)投籃練習(xí)以及跳停后投籃.mp4

14-2.12 1 2腳步跳投教學(xué).mp4

15-2.13 交叉步1 2腳步跳投.mp4

16-2.14 交叉步1 2腳步接球投籃.mp4

17-2.15 整套課程系統(tǒng)訓(xùn)練，自由式投籃訓(xùn)練.mp4

18-結(jié)語.mp4