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麥大濕 細(xì)腰基礎(chǔ) 原理及姿勢(shì) 呼吸發(fā)力模式運(yùn)動(dòng)方案 家庭無器械

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課時(shí)3:細(xì)腰的基礎(chǔ)訓(xùn)練.mp4

課時(shí)2:軀干肌肉的動(dòng)作與呼吸.mp4
課時(shí)1:認(rèn)識(shí)軀干肌肉.mp4
第二課 認(rèn)識(shí)腿型.mp4

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