盧熠翎《21天情緒平衡清理課》調(diào)節(jié)身心、轉(zhuǎn)化情緒_百度云網(wǎng)盤資源教程

盧熠翎《21天情緒平衡清理課》調(diào)節(jié)身心、轉(zhuǎn)化情緒培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹：

很多時(shí)候，我們無法掌控自己的狀態(tài)，而是被自己的情緒所控制。

當(dāng)一種強(qiáng)烈的情緒洶涌而來，我們的認(rèn)知過程就會(huì)短路，不再用理智去認(rèn)知世界，而是陷在過去的經(jīng)驗(yàn)里，回到一些自我哀傷、自我想象里。

情緒就像人心中的一片海，會(huì)者乘風(fēng)破浪，不會(huì)者陷落吞沒。我們要做的，就是做情緒的主人，而不是被情緒所控制。

那么，我們?cè)撛趺醋瞿兀壳榫w背后的原因是什么？情緒有哪些深層動(dòng)機(jī)，和我們成長(zhǎng)中有哪些關(guān)聯(lián)和相關(guān)性。常見情緒后面的深層動(dòng)力剖析清楚。

為了讓更多人學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理，不受焦慮、抑郁等負(fù)面情緒所困，心靈的圈子特開設(shè)本套課程：21天音頻講解+21天冥想音頻+21天實(shí)修功課+6次專業(yè)答疑從線上到線下，全方位地幫你了解情緒，擺脫情緒束縛，活出真實(shí)自我。

盧熠翎《21天情緒平衡清理課》調(diào)節(jié)身心、轉(zhuǎn)化情緒課程內(nèi)容目錄：

第一天

課程：情緒-最熟悉的陌生人
冥想：看見我的情緒模式
功課：情緒穩(wěn)定度量表測(cè)試

第二天

課程：情緒平衡的修習(xí)次第
冥想：允許的力量
功課：快速釋放情緒的呼吸法

第三天

課程：情緒生物性和安住當(dāng)下
冥想：讓身體安住在當(dāng)下
功課：清理情緒記憶–引爆釋放

第四天

課程：情緒能量、黑洞和覺知
冥想：伊邁特化解怨恨
功課：隨時(shí)可用的亂語靜心法

第五天

課程：認(rèn)知、信念和情緒轉(zhuǎn)化
冥想：感恩我生命中的一切
功課：拜倫·凱蒂的一念之轉(zhuǎn)

第六天