G動(dòng)PC肌（盆底肌）訓(xùn)練音頻
總共9個(gè)音頻，建議根據(jù)自身情況慢慢換一個(gè)進(jìn)階
PS：頻率不宜太高，一般是建議一天早中晚三練
PPS：效果因人而異
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G動(dòng)PC肌（盆底肌）訓(xùn)練音頻
G動(dòng)PC肌（盆底肌）訓(xùn)練音頻
總共9個(gè)音頻，建議根據(jù)自身情況慢慢換一個(gè)進(jìn)階
PS：頻率不宜太高，一般是建議一天早中晚三練
PPS：效果因人而異
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