米粒《破局》乒乓球線上課程54節(jié)完整
米粒《破局》乒乓球線上課程54節(jié)完整
再嘉舞蹈-舞蹈進(jìn)階課程（提升動(dòng)作質(zhì)感）2.0
資源簡(jiǎn)介：
資源大小：72.0 GB
課程目錄
001-先讀在練！！先讀再練！！.mp4
002-熱身+體能+拉伸（課前必練）.mp4
003-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
004-快捷跟練.mp4
005-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
006-快捷跟練.mp4
007-預(yù)覽.mp4
008-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
009-快捷跟練.mp4
010-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
011-快捷跟練.mp4
012-預(yù)覽.mp4
013-《胸》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4
014-快捷跟練.mp4
015-預(yù)覽.mp4
016-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
017-快捷跟練.mp4
018-預(yù)覽.mp4
019-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
020-快捷跟練.mp4
021-預(yù)覽.mp4
022-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
023-快捷跟練.mp4
024-預(yù)覽.mp4
025-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
026-快捷跟練.mp4
027-《胯》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4
028-快捷跟練.mp4
029-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
030-快捷跟練.mp4
031-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
032-快捷跟練.mp4
033-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
034-快捷跟練.mp4
035-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
036-快捷跟練.mp4
037-《頭》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4
038-快捷跟練.mp4
039-預(yù)覽.mp4
040-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練1 上.mp4
041-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練1 下.mp4
042-快捷跟練.mp4
043-預(yù)覽.mp4
044-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練2 上.mp4
045-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練2 下.mp4
046-快捷跟練.mp4
047-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練3 上.mp4
048-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練3 下.mp4
049-快捷跟練.mp4
050-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練4上.mp4
051-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練4下.mp4
052-快捷跟練.mp4
053-《wave》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4
054-快捷跟練.mp4
055-預(yù)覽.mp4
056-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
057-快捷跟練.mp4
058-預(yù)覽.mp4
059-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
060-快捷跟練.mp4
061-預(yù)覽.mp4
062-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
063-快捷跟練.mp4
064-預(yù)覽.mp4
065-《肩》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
066-快捷跟練.mp4
067-《核心》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
068-快捷跟練.mp4
069-《核心》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
070-快捷跟練.mp4
071-《核心》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
072-快捷跟練.mp4
073-《核心》專項(xiàng)練習(xí) 4.mp4
074-快捷跟練.mp4
075-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
076-快捷跟練.mp4
077-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
078-快捷跟練.mp4
079-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
080-快捷跟練.mp4
081-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
082-快捷跟練.mp4
083-《手臂》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4
084-快捷跟練.mp4
085-《框架》專項(xiàng)練習(xí)1.mp4
086-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練 2.mp4
087-快捷跟練.mp4
088-預(yù)覽.mp4
089-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
090-快捷跟練.mp4
091-預(yù)覽.mp4
092-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
093-快捷跟練.mp4
094-《框架》專項(xiàng)訓(xùn)練5.mp4
095-快捷跟練.mp4
096-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
097-快捷跟練.mp4
098-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
099-快捷跟練.mp4
100-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
101-快捷跟練.mp4
102-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練4.mp4
103-快捷跟練.mp4
104-預(yù)覽.mp4
105-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練 5.mp4
106-快捷跟練.mp4
107-《延伸》專項(xiàng)訓(xùn)練 6.mp4
108-快捷跟練.mp4
109-預(yù)覽.mp4
110-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練1.mp4
111-快捷跟練.mp4
112-預(yù)覽.mp4
113-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練2.mp4
114-快捷跟練.mp4
115-預(yù)覽.mp4
116-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練3.mp4
117-快捷跟練.mp4
118-預(yù)覽.mp4
119-《爆發(fā)力》專項(xiàng)訓(xùn)練 4.mp4
120-快捷跟練.mp4
121-《綜合提升》小舞蹈1.mp4
122-快捷跟練.mp4
123-預(yù)覽.mp4
124-《綜合提升》小舞蹈2.mp4
125-快捷跟練.mp4
126-預(yù)覽.mp4
127-《綜合提升》小舞蹈3.mp4
128-快捷跟練.mp4
129-《綜合提升》小舞蹈4.mp4
130-快捷跟練.mp4
131-預(yù)覽.mp4
132-《綜合提升》小舞蹈 5.mp4
133-快捷跟練.mp4
134-《綜合提升》小舞蹈 6.mp4
135-快捷跟練.mp4
136-《綜合提升》小舞蹈7.mp4
137-快捷跟練.mp4
138-《綜合提升》小舞蹈8.mp4
139-快捷跟練.mp4
140-《綜合提升》小舞蹈 9.mp4
141-快捷跟練.mp4
142-預(yù)覽.mp4
143-《綜合提升》小舞蹈10.mp4
144-快捷跟練.mp4
145-《綜合提升》小舞蹈11.mp4
146-快捷跟練.mp4
147-《綜合提升》小舞蹈 12.mp4
148-快捷跟練.mp4
149-預(yù)覽.mp4
150-《綜合提升》小舞蹈 13.mp4
151-快捷跟練.mp4
152-《綜合提升》小舞蹈 14.mp4
153-快捷跟練.mp4
154-《綜合提升》小舞蹈15.mp4
155-快捷跟練.mp4
156-《綜合提升》小舞蹈16.mp4
157-快捷跟練.mp4
158-贈(zèng)送【apologize】 舞蹈展示.mp4
159-贈(zèng)送【apologize】熱身舒展.mp4
160-贈(zèng)送【apologize】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
161-贈(zèng)送【apologize】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
162-贈(zèng)送【吻的太逼真】舞蹈展示.mp4
163-贈(zèng)送【吻的太逼真】熱身舒展.mp4
164-贈(zèng)送【吻的太逼真】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
165-贈(zèng)送【吻的太逼真】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
166-贈(zèng)送【never say goodby】 舞蹈展示.mp4
167-贈(zèng)送【never say goodby】熱身舒展.mp4
168-贈(zèng)送【never say goodby】1—2八拍動(dòng)作講解.mp4
169-贈(zèng)送【never say goodby】3—4八拍動(dòng)作講解.mp4
170-贈(zèng)送【Mark】舞蹈展示.mp4
171-贈(zèng)送【Mark】熱身舒展.mp4
172-贈(zèng)送【Mark】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
173-贈(zèng)送【Mark】第 2—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
174-贈(zèng)送【Mark】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
175-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】舞蹈展示.mp4
176-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】熱身舒展.mp4
177-贈(zèng)【邁克爾杰克遜舞】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
178-贈(zèng)【邁克爾杰克遜舞】熱身舒展.mp4
179-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
180-贈(zèng)【邁克杰克遜舞】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
181-贈(zèng)【秒針】舞蹈展示.mp4
182-贈(zèng)【秒針】熱身舒展.mp4
183-贈(zèng)【秒針】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
184-贈(zèng)【秒針】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
185-贈(zèng)【壞姐姐】舞蹈展示.mp4
186-贈(zèng)【壞姐姐】熱身舒展.mp4
187-贈(zèng)【壞姐姐】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
188-贈(zèng)【壞姐姐】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
189-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】舞蹈展示.mp4
190-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】熱身舒展.mp4
191-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
192-贈(zèng)【一個(gè)人的夜】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
193-贈(zèng)【Attention】舞蹈展示.mp4
194-贈(zèng)【Attention】熱身舒展.mp4
195-贈(zèng)【Attention】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
196-贈(zèng)【Attention】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
197-贈(zèng)【Attention】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
198-贈(zèng)【心如止水】舞蹈展示.mp4
199-贈(zèng)【心如止水】熱身舒展.mp4
200-贈(zèng)【心如止水】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
201-贈(zèng)【心如止水】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
202-贈(zèng)【美人計(jì)】舞蹈展示.mp4
203-贈(zèng)【美人計(jì)】熱身舒展.mp4
204-贈(zèng)【美人計(jì)】基本元素跟練.mp4
205-贈(zèng)【美人計(jì)】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
206-贈(zèng)【美人計(jì)】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
207-贈(zèng)【baby one more time】舞蹈展示.mp4
208-贈(zèng)【baby one more time】熱身舒展.mp4
209-贈(zèng)【babyonemoretime】第 1—2 個(gè)八拍.mp4
210-贈(zèng)【babyonemoretime】第 3—4 個(gè)八拍.mp4
211-贈(zèng)【驍】舞蹈展示.mp4
212-贈(zèng)【驍】熱身舒展.mp4
213-贈(zèng)【驍】基本元素跟練.mp4
214-贈(zèng)【驍】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
215-贈(zèng)【驍】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
216-贈(zèng)【看月亮爬上來(lái)】舞蹈展示.mp4
217-贈(zèng)【看月亮爬上來(lái)】熱身舒展.mp4
218-贈(zèng)【看月亮爬上來(lái)】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
219-贈(zèng)【看月亮爬上來(lái)】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
220-贈(zèng)【worth it】舞蹈展示.mp4
221-贈(zèng)【worth it】熱身舒展.mp4
222-贈(zèng)【worth it】基本元素跟練.mp4
223-贈(zèng)【worth it】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
224-贈(zèng)【worth it】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
225-贈(zèng)【worth it】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
226-贈(zèng)【睫毛彎彎】舞蹈展示.mp4
227-贈(zèng)【睫毛彎彎】熱身舒展.mp4
228-贈(zèng)【睫毛彎彎】基本元素跟練 1.mp4
229-贈(zèng)【睫毛彎彎】基本元素跟練 2.mp4
230-贈(zèng)【睫毛彎彎】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
231-贈(zèng)【睫毛彎彎】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
232-贈(zèng)【愛(ài)情三十六計(jì)】舞蹈展示.mp4
233-贈(zèng)【愛(ài)情三十六計(jì)】熱身舒展.mp4
234-贈(zèng)【愛(ài)情三十六計(jì)】基本元素跟練.mp4
235-贈(zèng)【愛(ài)情三十六計(jì)】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
236-贈(zèng)【愛(ài)情三十六計(jì)】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
237-贈(zèng)【致命情人】熱身舒展.mp4
238-贈(zèng)【致命情人】基本元素跟練.mp4
239-贈(zèng)【致命情人】舞蹈展示.mp4
240-贈(zèng)【致命情人】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
241-贈(zèng)【致命情人】第 3—5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
242-贈(zèng)【Tell me】舞蹈展示.mp4
243-贈(zèng)【Tell me】熱身舒展.mp4
244-贈(zèng)【Tell me】基本元素跟練.mp4
245-贈(zèng)【Tell me】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
246-贈(zèng)【Tell me】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
247-贈(zèng)【慢慢】舞蹈展示.mp4
248-贈(zèng)【慢慢】熱身舒展.mp4
249-贈(zèng)【慢慢】基本元素跟練.mp4
250-贈(zèng)【慢慢】舞蹈動(dòng)作講解+跟練.mp4
251-贈(zèng)【慢慢】舞蹈動(dòng)作喊拍.mp4
252-贈(zèng)【GoodnightKiss】舞蹈展示.mp4
253-贈(zèng)【GoodnightKiss】基本元素跟練.mp4
254-贈(zèng)【GoodnightKiss】熱身舒展.mp4
255-贈(zèng)【GoodnightKiss】第 1—2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
256-贈(zèng)【GoodnightKiss】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
257-贈(zèng)【GoodnightKiss】第 5 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
258-贈(zèng)【愛(ài)不得忘不舍】舞蹈展示.mp4
259-贈(zèng)【愛(ài)不得忘不舍】熱身舒展.mp4
260-贈(zèng)【愛(ài)不得忘不舍】舞蹈動(dòng)作分解.mp4
261-贈(zèng)【愛(ài)不得忘不舍】第 2—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
262-贈(zèng)【愛(ài)不得忘不舍】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
263-贈(zèng)【愛(ài)不得忘不舍】第 1—4 個(gè)八拍喊拍.mp4
264-贈(zèng)【給你看】舞蹈展示.mp4
265-贈(zèng)【給你看】熱身舒展.mp4
266-贈(zèng)【給你看】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
267-贈(zèng)【給你看】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
268-贈(zèng)【給你看】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
269-贈(zèng)【給你看】第 1—4 個(gè)八拍喊拍.mp4
270-贈(zèng)【partition】舞蹈展示.mp4
271-贈(zèng)【partition】熱身舒展.mp4
272-贈(zèng)【partition】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
273-贈(zèng)【partition】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解(上）.mp4
274-贈(zèng)【partition】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解(下）.mp4
275-贈(zèng)【partition】第1—2個(gè)八拍喊拍.mp4
276-贈(zèng)【把握你的美】舞蹈展示.mp4
277-贈(zèng)【把握你的美】熱身舒展.mp4
278-贈(zèng)【把握你的美】第1個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
279-贈(zèng)【把握你的美】第2個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
280-贈(zèng)【把握你的美】第1-4個(gè)八拍喊拍.mp4
281-贈(zèng)【把握你的美】第3-4個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
282-贈(zèng)【so hot】舞蹈展示.mp4
283-贈(zèng)【so hot】熱身舒展.mp4
284-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作分解 1.mp4
285-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作分解 2.mp4
286-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作講解.mp4
287-贈(zèng)【so hot】舞蹈動(dòng)作喊拍.mp4
288-贈(zèng)【Havana】舞蹈展示.mp4
289-贈(zèng)【Havana】熱身舒展.mp4
290-贈(zèng)【Havana】第1—2個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
291-贈(zèng)【Havana】第1—2個(gè)八拍喊拍.mp4
292-贈(zèng)【Havana】第1—4個(gè)八拍喊拍.mp4
293-贈(zèng)【Havana】第3—4個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
294-贈(zèng)【a talk】舞蹈展示.mp4
295-贈(zèng)【a talk】熱身舒展.mp4
296-贈(zèng)【a talk】第1—2個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
297-贈(zèng)【a talk】第 3—4 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
298-贈(zèng)【a talk】第1—4個(gè)八拍跟練.mp4
299-贈(zèng)【成人禮】舞蹈展示.mp4
300-贈(zèng)【成人禮】舞熱身舒展.mp4
301-贈(zèng)【成人禮】舞第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
302-贈(zèng)【成人禮】舞第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解 .mp4
303-贈(zèng)【成人禮】舞第 3 個(gè)八拍動(dòng)作講解 .mp4
304-贈(zèng)【成人禮】舞第1—3個(gè)八拍喊拍 .mp4
305-贈(zèng)【sexy love】舞蹈展示.mp4
306-贈(zèng)【sexy love】熱身舒展.mp4
307-贈(zèng)【sexy love】第 1 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
308-贈(zèng)【sexy love】第 1—2 個(gè)八拍跟練.mp4
309-贈(zèng)【sexy love】第 2 個(gè)八拍動(dòng)作講解.mp4
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再嘉舞蹈：曾老師 零基礎(chǔ)入門(mén)再嘉-提升舞感入門(mén)爵士舞
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