叨叨馮聊音樂(lè)：音樂(lè)博士帶你從零開(kāi)始學(xué)樂(lè)理
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Rosie的私教課：21天減脂塑形訓(xùn)練營(yíng)
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- 視頻資源大小：3.09 GB 更新時(shí)間：2023-08-14
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課程目錄
A型身材訓(xùn)練表.jpg
H型身材訓(xùn)練表.jpg
O型身材訓(xùn)練表.jpg
V型身材訓(xùn)練表.jpg
身材自測(cè)小貼士.jpg
形體自檢及訓(xùn)練計(jì)劃表.rar
1.【先導(dǎo)片】學(xué)會(huì)正確減肥，21天高效燃脂塑形.mp4
2.燃脂課第一課：熱汗有氧瑜伽（初級(jí)）.mp4
3.燃脂課第二課：熱汗有氧瑜伽（中級(jí)）.mp4
4.燃脂課第三課：熱汗有氧瑜伽（高級(jí)）.mp4
5.燃脂課第四課：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4
6.燃脂課第五課：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4
7.燃脂課第六課：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4
8.體雕課第一課： 環(huán)縮手臂一字肩.mp4
9.體雕課第二課：矯正級(jí)牽引美背.mp4
10.體雕課第三課：零激素天然美胸.mp4
11.體雕課第四課：三維立體縮腰腹.mp4
12.體雕課第五課：無(wú)死角沙漏美臀.mp4
13.體雕課第六課：正骨級(jí)腿型重塑.mp4
14.體雕課第七課：美容級(jí)面部精雕.mp4
15.21天形體雕塑訓(xùn)練營(yíng)：3月8日直播答疑.mp4
16.21天形體雕塑訓(xùn)練營(yíng)：3月23日直播答疑.mp4
17.21天形體雕塑訓(xùn)練營(yíng)：3月30日直播答疑.mp4
18.21天形體雕塑訓(xùn)練營(yíng)：4月13日直播答疑.mp4
課表.jpg
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顧均輝5分鐘定位思維_200講
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Rosie的私教課：21天減脂塑形訓(xùn)練營(yíng)
