趙了了《情緒及壓力管理》
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- 視頻資源大小：788 MB 更新時間：2023-05-24
- 類型：情緒 觀看方式：百度網(wǎng)盤
- 類別：>名師講座 > 心理催眠Tags：
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趙了了《情緒及壓力管理》資源簡介：
這個世界上有沒有壓力的人嗎?答案顯而易見，肯定沒有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導(dǎo)壓力，為什么卻甚少有人關(guān)注或進(jìn)行專業(yè)的壓力管理的系統(tǒng)學(xué)習(xí)呢?很多企業(yè)為了提升員工績效和組織效能，不斷對員工進(jìn)行能力方面的提升，可是數(shù)據(jù)顯示:在個人崗位上績效呈現(xiàn)下滑及不合格現(xiàn)象的原因分析，能力只有不到25%的占比，而個人狀態(tài)和意愿高達(dá)75%，這也是很多企業(yè)開展了大量的能力和技能培訓(xùn)后，依然無法有效提升績效的原因。
同時，除了員工績效以外，還有各種現(xiàn)象在如今的企業(yè)中越來越頻繁發(fā)生，而組織高層對這些現(xiàn)象的本質(zhì)的判斷不夠完善，因為所有的管理和成長，都必須以人為本，而人，以心為本。
作為一名情緒管理多年的研究者、踐行者以及臨床治療師，我見過很多企業(yè)因為壓力和情緒導(dǎo)致的問題，比如:員工抱怨次數(shù)和流失率增高，員工出現(xiàn)了情緒低落動力不足，有員工因為工作壓力導(dǎo)致了一些人際沖突和矛盾，甚至是已經(jīng)因為壓力出現(xiàn)了一些安全事故。
是的，這些問題在我的課程里可以得到有效解決，但除此以外，更多要解決的是意識形態(tài)和具體的操作工具問題。因為，無論任何人，在任何情境下，情緒管理是一種最基本的職場和生活技能，我們大多數(shù)人對情緒的理解和管理，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
趙了了《情緒及壓力管理》百度網(wǎng)盤課程目錄
第一集：快樂是一種能力 .mp4
第二集：情緒五輪模型 .mp4
第三集：模型講解之事件輪 .mp4
第四集：模型講解之認(rèn)知輪 .mp4
第五集：模型講解之情緒輪、行為輪 .mp4
第六集：模型講解之生理輪 .mp4
第七集：如何感受情緒？ .mp4
第八集：情緒分類 .mp4
第九集：情緒覺察 .mp4
第十集：情緒理解 .mp4
第十一集：情緒調(diào)節(jié)上 .mp4
第十二集：情緒調(diào)節(jié)下 .mp4
第十三集：換個角度看世界 .mp4
第十四集：耳聽為虛，眼見為實是真的嗎？ .mp4
第十五集：認(rèn)知影響你看待世界 .mp4
第十六集：ABC調(diào)節(jié)法 .mp4
第十七集：認(rèn)知扭曲 .mp4
第十八集：日常調(diào)節(jié)工具 .mp4
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