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【熱門更新】卓叔增重：12周家庭增肌循環計劃 【終身會員免費】 【會員路徑: 熱門2區-52-122】 為0基礎瘦子量身打造的家庭增肌課，可循環使用長達2年
增肌3個月1-一個吃不胖的瘦子，后變化有多大?.mp4
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2-(必看]付費課程和免費視頻到底有什么不同? .mp4
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4-[教學]第1周，周一，核心強化教學，增肌必學第一課.mp4
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5-[教學] 第1周，周二，屈模式教學，臀腿動作基礎.mp4
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6-(教學]第1周，周四，前推模式教學，胸肩動作基礎mp4
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7-[教學] 第1周，周五，后拉模式教學，背部動作基礎.mp4

76-(啞鈴]第10周，周五，胸部+背部，圍度突破

77-[彈力]第10周，周五，胸部+背部，圍度突破

78-[啞鈴] 第10周，周六，臀腿+肩臂，圍度突破

79-[彈力]第10周，周六，臀腿+肩臂，圍度突破

80-[啞鈴]第11周，周一，胸部+肩部，圍度突破

81-[彈力]第11周，周一，胸部+肩部，圍度突破

網盤課程截圖：

卓叔三套課程（包括12周家庭增肌課）打包價24.9元，12周家庭增肌課17.9元

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