ACT療法實錄與訪談（創始人親授）

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• 視頻資源大?。?.37 GB 更新時間：2023-03-24
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ACT療法實錄與訪談（創始人親授）資源簡介：

接納承諾療法（ACT，Acceptance and Commitment Therapy）是由史蒂文·海斯于1982年創設的一種新型的、有科學依據的心理治療新模式，屬于“第三次浪潮”中認知和行為療法的一部分。

ACT被證明能夠減輕個體的心理壓力，增強其行動力，并減少由心理健康問題（如PTSD、焦慮、抑郁、工作壓力等）導致的適應不良的癥狀。

ACT的目標不是去消除我們難受痛苦的感覺。相反，它強調我們要對痛苦敞開心扉，學會不對它們產生過度反應，形成一個積極向上的螺旋。沿著這個螺旋向上走，我們將擁有有活力的、有價值的、有意義的生活。

 

ACT療法實錄與訪談（創始人親授）百度網盤課程目錄

ACT療法01：面對困境（1）.mp4

ACT療法02：面對困境（2）.mp4

ACT療法03：面對困境（3）.mp4

ACT療法04：面對困境（4）.mp4

ACT療法05：控制和接納（1）.mp4

ACT療法06：控制和接納（2）.mp4

ACT療法07：控制和接納（3）.mp4

ACT療法08：控制和接納（4）.mp4

ACT療法09：認知解離（1）.mp4

ACT療法10：認知解離（2）.mp4

ACT療法11：認知解離（3）.mp4

ACT療法12：認知解離（4）.mp4

ACT療法13：正念、自我與接觸當下（1）.mp4

ACT療法14：正念、自我與接觸當下（2）.mp4

ACT療法15：正念、自我與接觸當下（3）.mp4

ACT療法16：正念、自我與接觸當下（4）.mp4

ACT療法17：價值和行動（1）.mp4

ACT療法18：價值和行動（2）.mp4

ACT療法19：價值和行動（3）.mp4

ACT療法20：心理彈性（1）.mp4

ACT療法21：心理彈性（2）.mp4

ACT療法22：心理彈性（3）.mp4

ACT療法23：心理彈性（4）.mp4

 

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