增肌入門教學(xué)課
增肌入門教學(xué)課資源簡(jiǎn)介：
?課程目錄
Chapter1.訓(xùn)練基礎(chǔ)教學(xué)
Chapter2.胸部訓(xùn)練教學(xué)
Chapter3.背部訓(xùn)練教學(xué)
Chapter4.臀腿訓(xùn)練
Chapter5. 肩部訓(xùn)練教學(xué)
Chapter6. 手臂訓(xùn)練教學(xué)
Chapter7. 訓(xùn)練原理應(yīng)用
Chapter8. 熱身及冷身教學(xué)
Chapter9. 訓(xùn)練計(jì)劃制定
計(jì)劃模板
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