趣資料分享黃仕明 | 正向催眠 在潛意識中，根植一個自信的你
正向催眠|在潛意識中,根植一個自信的你超越不自信的過去，重構你的身份地圖
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課程目錄
00. 發刊詞：催眠助你，超越不自信的過去.pdf
01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因 陷阱1.mp3
01. 努力去掉自卑，是你不能自信的原因_陷阱1.pdf
02. 我們常想變更好，而不是成為完整的人 陷阱2.mp3
02. 我們常想變更好，而不是成為完整的人_陷阱2.pdf
03. 集體潛意識 把負面情緒個人化，包袱只會越來越重.mp3
03. 集體潛意識_把負面情緒個人化，包袱只會越來越重.pdf
04. 其實每個自卑時刻，你都回到了過去.mp3
04. 其實每個自卑時刻，你都回到了過去.pdf
05. 引入自信的力量，帶著脆弱進入世界 自我領導力.mp3
05. 引入自信的力量，帶著脆弱進入世界 自我領導力.pdf
06. 看不到自己的優點，如何提升自信？ 自我厭棄.mp3
06. 看不到自己的優點，如何提升自信？_自我厭棄.pdf
07. 面對難改變的缺點，如何做到坦然？_自我接納.pdf
07. 面對難改變的缺點，如何做到坦然？自我接納.mp3
08. 想展現自己又沒底氣，如何不再害羞？ 自我展現.mp3
08. 想展現自己又沒底氣，如何不再害羞？_自我展現.pdf
09. 習慣性責怪自己，如何對自己友善點？_自我苛責.pdf
09. 習慣性責怪自己，如何對自己友善點？自我苛責.mp3
10. 面對別人舉手投足，如何告別玻璃心？ 敏感脆弱.mp3
10. 面對別人舉手投足，如何告別玻璃心？_敏感脆弱.pdf
11. 曾經被否定的經歷，長大后如何療愈？_修復過去.pdf
11. 曾經被否定的經歷，長大后如何療愈？修復過去.mp3
12. 無法從容應對變化，如何讓自己穩住？_ 自我懷疑.pdf
12. 無法從容應對變化，如何讓自己穩住？自我懷疑.mp3
13. 面臨重要挑戰，如何從容做好準備？_過度緊張.pdf
13. 面臨重要挑戰，如何從容做好準備？過度緊張 – 副本.mp3
14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去嘗試？ 退縮逃避.mp3
14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去嘗試？_退縮逃避.pdf
15. 失敗卻不甘心，如何激勵自己重新來？_抗挫能力.pdf
15. 失敗卻不甘心，如何激勵自己重新來？抗挫能力.mp3
16. 害怕公眾場合，被關注時如何不再焦慮？_群體壓力.pdf
16. 害怕公眾場合，被關注時如何不再焦慮？群體壓力.mp3
17. 做決定患得患失，如何hold住自己的選擇？_選擇困難.pdf
17. 做決定患得患失，如何hold住自己的選擇？選擇困難.mp3
18. 當外界的打擊襲來，如何勇往直前做自己？_抗壓能力.pdf
18. 當外界的打擊襲來，如何勇往直前做自己？抗壓能力.mp3
19. 不自覺附和別人，如何發出自己的聲音？_迎合討好.pdf
19. 不自覺附和別人，如何發出自己的聲音？迎合討好.mp3
20. 害怕麻煩別人，如何學會大方地提要求？_ 求助能力.pdf
20. 害怕麻煩別人，如何學會大方地提要求？求助能力.mp3
21. 當感到被侵犯，如何溫和堅定地保護自己？ 表達憤怒.mp3
21. 當感到被侵犯，如何溫和堅定地保護自己？_表達憤怒.pdf
22. 和上級領導相處，如何不卑不亢？_權威恐懼.pdf
22. 和上級領導相處，如何不卑不亢？權威恐懼.mp3
23. 渴望和優秀的人共處，如何大膽突破自己？_人際配得感.pdf
23. 渴望和優秀的人共處，如何大膽突破自己？人際配得感.mp3
24. 面對別人的優待，如何坦然接受不愧疚？_人際安全感.pdf
24.面對別人的優待，如何坦然接受不愧疚？人際安全感.mp3
25. 這樣一個不完美的我，如何自信迎接愛情？_親密恐懼.pdf
25. 這樣一個不完美的我，如何自信迎接愛情？親密恐懼.mp3
第01課練習：正向意圖催眠練習.mp3
第02課練習：互補性催眠練習.mp3
第03課練習：自我對話與自我催眠練習.mp3
第04課練習：自我抱持練習.mp3
第05課練習：抱持脆弱進入世界練習.mp3
第06課練習：自我視角練習.mp3
第07課練習：感恩與慷慨練習.mp3
第08課練習： 回歸身心中正練習.mp3
第09課練習：善待自我練習.mp3
第10課練習：回歸中正狀態練習.mp3
第11課練習：連接內在資源練習.mp3
第12課練習：抱持相反面練習.mp3
第13課練習：三顆正向種子練習 – 副本.mp3
第14課練習：催眠之舞練習.mp3
第15課練習：創造性接納練習.mp3
第16課練習：全身放松+正向暗示練習.mp3
第17課練習：踏入時間線練習.mp3
第18課練習：情緒流動練習.mp3
第19課練習：能量球練習.mp3
第20課練習：催眠對話練習.mp3
第21課練習：界限探索練習.mp3
第22課練習：內在權威對話練習.mp3
第23課練習：愛的技巧練習.mp3
第24課練習：內在豐盛練習.mp3
第25課練習：應對親密恐懼練習.mp3
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