司慕欣60個(gè)體式精講
司慕欣60個(gè)體式精講_百度云網(wǎng)盤教程視頻
司慕欣60個(gè)體式精講資源簡介：
每一次瑜伽體式的練習(xí)，也是練習(xí)覺知力的過程，去覺知身體的每一個(gè)動作，去覺知身體的正位，在瑜伽習(xí)練過程中是非常重要的
課程目錄
01基礎(chǔ)解剖知識.mp4
02摩天式.mp4
03蹲式系列.mp4
04幻椅式.mp4
05增延脊柱伸展式.mp4
06鴕鳥式.mp4
07雙角式系列.mp4
08雙角式系列.mp4
09直角式.mp4
10戰(zhàn)士一.mp4
11戰(zhàn)士三.mp4
12花環(huán)式.mp4
13舞蹈式.mp4
14加強(qiáng)側(cè)伸展式.mp4
15樹式系列.mp4
16三角伸展式.mp4
17戰(zhàn)士二.mp4
18側(cè)腳伸展式.mp4
19半月式.mp4
20站立手拉大腳趾伸展式 一.mp4
21站立手拉大腳趾伸展式二.mp4
22站立半蓮花前屈背部伸展式.mp4
23腰扭轉(zhuǎn)式.mp4
24雙腳扭轉(zhuǎn)式.mp4
25三角扭轉(zhuǎn)式.mp4
26側(cè)角扭轉(zhuǎn)式.mp4
27半月扭轉(zhuǎn)式.mp4
28直角扭轉(zhuǎn)式.mp4
29雙腿背部伸展式.mp4
30單腿背部伸展式.mp4
31束角式.mp4
32坐角式.mp4
33坐立頭碰膝側(cè)屈伸展式.mp4
34拉弓式一二.mp4
35坐立直角.mp4
36船式系列.mp4
37直立手抓腳伸展式.mp4
38牛面式.mp4
39轉(zhuǎn)軀觸趾式.mp4
40脊柱扭轉(zhuǎn)式系列.mp4
41半英雄前屈背部伸展式.mp4
42鴛鴦式.mp4
43坐立瓣蓮花前屈背部伸展式.mp4
44蓮花式系列.mp4
45門栓式.mp4
46鶴禪式.mp4
47韋史奴史.mp4
48仰臥手拉大腳趾伸展式一.mp4
49罐頭開啟器和炮彈式.mp4
50上伸腿式.mp4
51仰臥手拉大腳趾伸展式二.mp4
52滾動式.mp4
53仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)式.mp4
54臥扭轉(zhuǎn)放松式.mp4
55側(cè)板式.mp4
56側(cè)支架式.mp4
57敬禮式.mp4
58放氣式.mp4
59蹬自行車式.mp4
60腿畫圈式.mp4
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