走出自我認知的黑箱 百度網盤
01 “失控感”讓你活得不開心 _ 痛苦的根源（上）.mp3
02 “失控感”讓你活得不開心 _ 痛苦的根源（下）.mp3
03 為什么你對家有恨？_ 原生家庭.mp3
04 別把父母，當作你的“道德” _ 原生家庭（上）.mp3
05 別把父母，當作你的“道德” _ 原生家庭（下）.mp3
06 不完美的你，也是值得被愛的 _ 創傷療愈（上）.mp3
07 不完美的你，也是值得被愛的 _ 創傷療愈（下）.mp3
08 你可以不對，這才是自由 _ 表達自主性（上）.mp3
09 你可以不對，這才是自由 _ 表達自主性（下）.mp3
10 無條件的愛，只是一種幻想_ 自我認知真相（上）.mp3
11 無條件的愛，只是一種幻想 _自我認知真相（下）.mp3
12 正確管理憤怒，別從“受害者”變成“施害者”_ 認識憤怒.mp3
13壓抑憤怒，那不叫“處理情緒”_ 情緒管理 (上).mp3
14 壓抑憤怒，那不叫“處理情緒”_ 情緒管理 (下).mp3
15 與憤怒和解的N種方法 _ 情緒管理 (上).mp3
16 與憤怒和解的N種方法 _ 情緒管理 (下).mp3
17 做別人的“情緒拯救者”，你累嗎？ _ 邊界管理（上）.mp3
18 做別人的“情緒拯救者”，你累嗎？ _ 邊界管理（下.mp3
19 先學會接納自己，減少溝通中的攻擊性 _ 溝通的原點.mp3
20 接納自己的“不安全感” _ 自我對話（上）.mp3
21 接納自己的“不安全感” _ 自我對話（下）.mp3
22 自我接納，學習做一個普通人 _ 自我定位（上）.mp3
23 自我接納，學習做一個普通人 _ 自我定位（下）.mp3
24 不與自己為敵，才能不與世界為敵 _ 關系處理(上).mp3
25 不與自己為敵，才能不與世界為敵 _ 關系處理(下).mp3
26 你可以改變自己，但不要攻擊自己 _ 拒絕攻擊.mp3
27 低價值感：婚姻中，你不需要向別人證明自己（上）.mp3
28 低價值感：婚姻中，你不需要向別人證明自己（下）.mp3
29 角色標簽化：撕掉兩性關系的中功能與要求（上）.mp3
30 角色標簽化：撕掉兩性關系的中功能與要求（下）.mp3
31 缺愛癥候群：別以“要求”的方式索要愛（上）.mp3
32 缺愛癥候群：別以“要求”的方式索要愛（下）.mp3
33 走出原生家庭：自己說了算的婚姻，才是幸福的基礎（上）.mp3
34 走出原生家庭：自己說了算的婚姻，才是幸福的基礎（下）.mp3
35 拒絕受害者思維：要求對方，先從反省與改變自我開始（上）.mp3
36 拒絕受害者思維：要求對方，先從反省與改變自我開始（中）.mp3
37 拒絕受害者思維：要求對方，先從反省與改變自我開始（下）.mp3
38 情緒價值：你的另一半，能給你提供“情緒價值”嗎？（上）.mp3
39 情緒價值：你的另一半，能給你提供“情緒價值”嗎？（下）.mp3
40 你自己都不相信的，怎么讓你的孩子相信？_ 養育真相（上）.mp3
41 你自己都不相信的，怎么讓你的孩子相信？_ 養育真相（下）.mp3
42 認識自己的不完美，才能對孩子有接納功能 _ “好媽媽魔咒”（上）.mp3
43 認識自己的不完美，才能對孩子有接納功能 _ “好媽媽魔咒”（中）.mp3
44 認識自己的不完美，才能對孩子有接納功能 _ “好媽媽魔咒”（下）.mp3
45 陪伴孩子，是父親職責的一部分 _ 走出“喪偶式教育”.mp3
46 每一次察覺與接納，都有巨大的意義 _ 擁抱接納.mp3
47 每一次察覺與接納，都有巨大的意義 _ 擁抱接納.mp3
48 家庭中，需要為了孩子忍受另一半的語言暴力嗎？_ 反對言語霸凌.mp3
49 走出原生家庭代際影響：別讓孩子，活成父母、的期待（上）.mp3
50 走出原生家庭代際影響：別讓孩子，活成父母、的期待（下）.mp3
51 如何讓離婚，變成一件不那么傷害孩子的事？_ 婚姻與親子健康（上）.mp3
52 如何讓離婚，變成一件不那么傷害孩子的事？_ 婚姻與親子健康（下）.mp3
53 請對照這份清單來愛自己.mp3
54 自我療愈的三十個真相.mp3
周小寬寄語：打開自我認知的黑箱，才能讓光照進來.mp3
走出自我認知的黑箱
