【范李猿】14天體態矯正
本課程由趣資料網站（www.fun-affair.com）收集整理
資源簡介：
【氣質肩頸】–舒展與正確發力意識建立
【緊致手臂】–修飾肌肉線條,提升肩胛控制力
【挺拔腰背】–建立脊椎靈活性與核心穩定性
【針對性訓練】–常見體態問題的輔助練習
【綜合練習】–上半身肌肉群綜合雕刻
【綜合練習】–上半身穩定性鞏固訓練
【呼吸與放松】–由內而外修煉氣質
【氣質肩頸】–強化肌肉延展意識,舒展肩頸
【緊致手臂】–肌肉強化訓練，雕刻天鵝臂
【挺拔腰背】–脊椎穩定性與核心控制力強化
【綜合練習】–上半身肌肉線條綜合強化
【綜合練習】–肌肉協調性訓練,打造整體線條
【呼吸與放松】–舒緩肌肉,建立挺拔習慣
【(針對性訓練】–常見體態問題的輔助練習
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【范李猿】14天體態矯正
