閆帥奇:男性腹肌打造瘦肚子全方案
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資源簡(jiǎn)介：
資源大小：15.7 GB
課程內(nèi)容
1-閆帥奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4
2-【腹肌打造】初級(jí)01-下腹部喚醒.mp4
3-閆帥奇：腹肌課程所需小器械，帶全部購(gòu)買(mǎi)鏈接.mp4
4-閆帥奇：進(jìn)步的秘訣-測(cè)量、打卡、拍照.mp4
5-閆帥奇：腹肌飲食的底層邏輯，也是我多年大吃大喝擁有腹肌的基本原理.mp4
6-閆帥奇：腹肌飲食的可執(zhí)行食譜.mp4
7-附贈(zèng)課：常見(jiàn)身體不適處理.mp4
8-【腹肌打造】初級(jí)02-上腹部喚醒.mp4
9-【腹肌打造】初級(jí)03-側(cè)腹喚醒.mp4
10-【腹肌打造】初級(jí)04-初級(jí)瘦肚子.mp4
11-【腹肌打造】初級(jí)05-下腹下肢塑形.mp4
12-【腹肌打造】初級(jí)06-鯊魚(yú)線喚醒拉伸.mp4
13-【腹肌打造】初級(jí)07-上腹上肢塑形.mp4
14-【腹肌打造】初級(jí)08-全身瘦肚子.mp4
15-【腹肌打造】初級(jí)09-背部燃脂訓(xùn)練.mp4
16-【腹肌打造】初級(jí)10-腹部線條顯現(xiàn).mp4
17-【腹肌打造】初級(jí)11-上腹手臂塑形.mp4
18-【腹肌打造】初級(jí)12-腹部體態(tài)改善.mp4
19-【腹肌打造】初級(jí)13-側(cè)腹腿部塑形.mp4
20-【腹肌打造】初級(jí)14-深層腹肌刺激.mp4
21-【腹肌打造】初級(jí)15-胸部鯊魚(yú)線塑形.mp4
22-【腹肌打造】初級(jí)16-肚腩狂甩訓(xùn)練.mp4
23-【腹肌打造】初級(jí)17-肩腹重任.mp4
24-【腹肌打造】初級(jí)18-燃脂與拉伸.mp4
25-【腹肌打造】初級(jí)19-上腹脂肪燃燒.mp4
26-【腹肌打造】初級(jí)20-下肢燃脂訓(xùn)練.mp4
27-【腹肌打造】初級(jí)21-下腹腹肌顯形.mp4
28-【腹肌打造】初級(jí)22-上肢側(cè)腹塑形.mp4
29-【腹肌打造】初級(jí)23-鯊魚(yú)線燃脂訓(xùn)練.mp4
30-【腹肌打造】初級(jí)24-全身體態(tài)改善.mp4
31-【腹肌打造】初級(jí)25-深層腹肌燃脂.mp4
32-【腹肌打造】初級(jí)26-上腹手臂進(jìn)階.mp4
33-【腹肌打造】初級(jí)27-收腰狂燃訓(xùn)練.mp4
34-【腹肌打造】初級(jí)28-下腹胸部塑形.mp4
35-【腹肌打造】初級(jí)29-側(cè)腹燃脂訓(xùn)練.mp4
36-【腹肌打造】初級(jí)30-爆燃與拉伸.mp4
37-附贈(zèng)課：泡沫軸全身放松，不算訓(xùn)練內(nèi)容，可以隨時(shí)跟著練.mp4
38-【腹肌打造】中級(jí)01-背部強(qiáng)化燃脂.mp4
39-【腹肌打造】中級(jí)02-鯊魚(yú)線腿部塑形.mp4
40-【腹肌打造】中級(jí)03-消滅腰腹贅肉.mp4
41-【腹肌打造】中級(jí)04-肩部上腹塑形.mp4
42-【腹肌打造】中級(jí)05-狂甩肚腩.mp4
43-【腹肌打造】中級(jí)06-爆燃下腹脂肪.mp4
44-【腹肌打造】中級(jí)07-下肢塑形.mp4
45-【腹肌打造】中級(jí)08-甩掉表層脂肪.mp4
46-【腹肌打造】中級(jí)09-全身燃脂訓(xùn)練.mp4
47-【腹肌打造】中級(jí)10-消滅兩側(cè)贅肉.mp4
48-【腹肌打造】中級(jí)11-下腹上肢訓(xùn)練.mp4
49-【腹肌打造】中級(jí)12-減脂拉伸訓(xùn)練.mp4
50-【腹肌打造】中級(jí)13-腿部側(cè)腹訓(xùn)練.mp4
51-【腹肌打造】中級(jí)14-收腰強(qiáng)胸訓(xùn)練.mp4
52-【腹肌打造】中級(jí)15-爆燃全身脂肪.mp4
53-【腹肌打造】中級(jí)16-雕刻腹肌輪廓.mp4
54-【腹肌打造】中級(jí)17-手臂燃脂塑形.mp4
55-【腹肌打造】中級(jí)18-燃脂體態(tài)拉伸.mp4
56-【腹肌打造】中級(jí)19-腹部耐力突破.mp4
57-【腹肌打造】中級(jí)20-背部收腰訓(xùn)練.mp4
58-【腹肌打造】中級(jí)21-鯊魚(yú)線顯現(xiàn).mp4
59-【腹肌打造】中級(jí)22-肩部側(cè)腹塑形.mp4
60-【腹肌打造】中級(jí)23-碾碎全身脂肪.mp4
61-【腹肌打造】中級(jí)24-輕燃與拉伸.mp4
62-【腹肌打造】中級(jí)25-下肢收腰訓(xùn)練.mp4
63-【腹肌打造】中級(jí)26-上腹腹肌凸顯.mp4
64-【腹肌打造】中級(jí)27-上肢燃脂.mp4
65-【腹肌打造】中級(jí)28-下腹腹肌凸顯.mp4
66-【腹肌打造】中級(jí)29-鯊魚(yú)線全身塑形.mp4
67-【腹肌打造】中級(jí)30-側(cè)腹凸顯拉伸.mp4
68-【腹肌打造】高級(jí)01-深層腹肌雕刻.mp4
69-【腹肌打造】高級(jí)02-胸部側(cè)腹塑形.mp4
70-【腹肌打造】高級(jí)03-上腹脂肪爆燃.mp4
71-【腹肌打造】高級(jí)04-肩部全身燃脂.mp4
72-【腹肌打造】高級(jí)05-背部塑形訓(xùn)練.mp4
73-【腹肌打造】高級(jí)06-下腹爆燃拉伸.mp4
74-【腹肌打造】高級(jí)07-收干腰腹贅肉.mp4
75-【腹肌打造】高級(jí)08-收腰腿部訓(xùn)練.mp4
76-【腹肌打造】高級(jí)09-上腹脂肪榨干.mp4
77-【腹肌打造】高級(jí)10-鯊魚(yú)線手臂塑形.mp4
78-【腹肌打造】高級(jí)11-下腹脂肪爆燃.mp4
79-【腹肌打造】高級(jí)12-爆燃體態(tài)拉伸.mp4
80-【腹肌打造】高級(jí)13-上腹突擊刺激.mp4
81-【腹肌打造】高級(jí)14-榨干全身脂肪.mp4
82-【腹肌打造】高級(jí)15-鯊魚(yú)線下肢塑形.mp4
83-【腹肌打造】高級(jí)16-腹肌強(qiáng)效刺激.mp4
84-【腹肌打造】高級(jí)17-全身燃脂塑形.mp4
85-【腹肌打造】高級(jí)18-減脂運(yùn)動(dòng)拉伸.mp4
86-【腹肌打造】高級(jí)19-胸部上腹爆燃.mp4
87-【腹肌打造】高級(jí)20-腿部下腹爆燃.mp4
88-【腹肌打造】高級(jí)21-點(diǎn)爆全身脂肪.mp4
89-【腹肌打造】高級(jí)22-手臂腹部狂虐.mp4
90-【腹肌打造】高級(jí)23-肩部燃脂暴虐.mp4
91-【腹肌打造】高級(jí)24-背部體態(tài)拉伸.mp4
92-【腹肌打造】高級(jí)25-全身腹肌暴虐.mp4
93-【腹肌打造】高級(jí)26-超燃全身脂肪.mp4
94-【腹肌打造】高級(jí)27-下肢腹部深虐.mp4
95-【腹肌打造】高級(jí)28-腹肌塊狀顯現(xiàn).mp4
96-【腹肌打造】高級(jí)29-上肢燃脂暴甩.mp4
97-【腹肌打造】高級(jí)30-燃脂運(yùn)動(dòng)拉伸.mp4
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閆帥奇:男性腹肌打造瘦肚子全方案
