陳海賢·自我轉變50講
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資源簡介：
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課程目錄
chx00 發刊詞 來！成為你想成為的自己.mp3
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chx01 理論準備：我們談轉變的時候，在談什么.mp3
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chx02 工具準備：4大階段、15站點的轉變地圖.mp3
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chx03 自我三階段：“我想要”如何生長出來.mp3
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chx04 發現自己：為什么不知道自己想要什么.mp3
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chx05 三個區分：如何知道自己想要什么？.mp3
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chx06 “我想要”的另一面：如何面對求不得？.mp3
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chx07 選擇的標準：是環境還是自我？.MP3
chx07 選擇的標準：是環境還是自我？.pdf
chx08 保護&性&價值觀：什么是自我的核心.mp3
chx08 保護&性&價值觀：什么是自我的核心.pdf
chx09 自我視角：如何做出你的選擇？.mp3
chx09 自我視角：如何做出你的選擇？.pdf
chx10 容器：如何培育新自我？.mp3
chx10 容器：如何培育新自我？.pdf
chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3
chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf
chx12｜契機：決定的時刻何時到來.mp3
chx12｜契機：決定的時刻何時到來.pdf
chx13 契機的意義：如何利用它發現自我.mp3
chx13 契機的意義：如何利用它發現自我.pdf
chx14 契機的另一面：不做選擇，也是選擇.mp3
chx14 契機的另一面：不做選擇，也是選擇.pdf
chx15 海賢問答：折騰或者躺平，這是一個問題.MP3
chx15 海賢問答：折騰或者躺平，這是一個問題.pdf
chx16 思維窄化：如何告別舊的目標？.mp3
chx16 思維窄化：如何告別舊的目標？.pdf
chx17 求不得感：如何應對失去目標的痛苦 .mp3
chx17 求不得感：如何應對失去目標的痛苦 .pdf
chx18 被放逐感：如何面對身份的失去.mp3
chx18 被放逐感：如何面對身份的失去.pdf
chx19 被拋棄感：如何面對關系的失去？.mp3
chx19 被拋棄感：如何面對關系的失去？.pdf
chx20 有失去，才有新的自我.mp3
chx20 有失去，才有新的自我.pdf
chx21 四階段： 什么是關系的脫離？.MP3
chx21 四階段： 什么是關系的脫離？.pdf
chx22 反復：關系的脫離會經歷哪些波折？.mp3
chx22 反復：關系的脫離會經歷哪些波折？.pdf
chx23 離家：如何真正脫離原生家庭？.MP3
chx23 離家：如何真正脫離原生家庭？.pdf
chx24｜三個思路：如何應對關系的脫離？.mp3
chx24｜三個思路：如何應對關系的脫離？.pdf
chx25 過去的夢：告別過去為什么這么難？.mp3
chx25 過去的夢：告別過去為什么這么難？.pdf
chx26 移開目光：如何與過去告別.mp3
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chx27 黑森林：焦慮不確定，是在焦慮什么？.mp3
chx27 黑森林：焦慮不確定，是在焦慮什么？.pdf
chx28 三種方&法&：如何面對不確定？.mp3
chx28 三種方&法&：如何面對不確定？.pdf
chx29 分界線：如何創造新的可能&性&？.pdf
chx29 分界線：如何創造新的可能&性？.mp3
chx30 我愛問海賢：迷茫的人，怎么找到目標.MP3
chx30 我愛問海賢：迷茫的人，怎么找到目標.pdf
chx31 舊能力的新應用：如何整理舊自我的資源？.mp3
chx31 舊能力的新應用：如何整理舊自我的資源？.pdf
chx32 中心自我和邊緣自我：如何切換.mp3
chx32 中心自我和邊緣自我：如何切換.pdf
chx33深刻體驗：自我的內核從哪里來.mp3
chx33深刻體驗：自我的內核從哪里來.pdf
chx34 榜樣和導師：誰是你的守護者.mp3
chx34 榜樣和導師：誰是你的守護者.pdf
chx35 新群體：如何擁有新的歸屬感.mp3
chx35 新群體：如何擁有新的歸屬感.pdf
chx36 試錯：如何基于實踐進行思.pdf
chx36 試錯：如何基于實踐進行思考.mp3
chx37 小步子原理：如何邁開行動的小步子.MP3
chx37 小步子原理：如何邁開行動的小步子.pdf
chx38 我愛問海賢：現在的愛好，可以作為邊緣自我嗎？.mp3
chx38 我愛問海賢：現在的愛好，可以作為邊緣自我嗎？.pdf
chx39 新舊評價坐標：自我轉變的指南針是什么.mp3
chx39 新舊評價坐標：自我轉變的指南針是什么.pdf
chx40 評價標準：如何把標準從大眾切換到自我？.mp3
chx40 評價標準：如何把標準從大眾切換到自我？.pdf
chx41 關系視角：如何把標準從重要他人切換到自我.mp3
chx41 關系視角：如何把標準從重要他人切換到自我.pdf
chx42 信念發展：如何從現實標準切換到自我標準？.MP3
chx42 信念發展：如何從現實標準切換到自我標準？.pdf
chx43 新坐標：如何帶來新道路？.mp3
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chx44 重新觀察：如何重新理解現實.mp3
chx44 重新觀察：如何重新理解現實.pdf
chx45 應對現實：你選擇順從還是反抗.mp3
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chx46 現實煉金術：面對現實的第三條道路.mp3
chx46 現實煉金術：面對現實的第三條道路.pdf
chx47 信念：是如何誕生的？.mp3
chx47 信念：是如何誕生的？.pdf
chx48 兩種新信念：如何創造屬于你的新信念？.MP3
chx48 兩種新信念：如何創造屬于你的新信念？.pdf
chx49 階段和環節：如何講屬于你的人生故事？.mp3
chx49 階段和環節：如何講屬于你的人生故事？.pdf
chx50 我愛問海賢：怎么區分“不努力”和“不適合”.mp3
chx50 我愛問海賢：怎么區分“不努力”和“不適合”.pdf
chx51 結語：轉變之后，我們要去哪里？.mp3
chx51 結語：轉變之后，我們要去哪里？.pdf
行動工具：3組問題，面對失去.pdf
行動工具：4組問題，梳理轉變.pdf
行動工具：采訪三個人，找到自己想要什么.pdf
行動工具：告別儀式，與過去告別.pdf
行動工具：給繼任者的信.pdf
行動工具：給重要他人寫一段話.pdf
行動工具：歡迎信，迎接新自我.pdf
行動工具：講一個關于自我轉變的故事.pdf
行動工具：六個維度，解脫關系的影響.pdf
行動工具：刪除法，尋找核心自我.pdf
行動工具：時間容器、事件容器、關系容器.pdf
行動工具：梳理矛盾與新信念.pdf
行動工具：四大問題，助你邁開第一步.pdf
行動工具：尋找確定中的不確定.pdf
行動工具：用兩種思考方式思考同一件事.pdf
行動工具：與守護者做一次深談.pdf
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陳海賢·自我轉變50講
