?很多人通過長期有氧進行減脂，導致的皮膚松弛，蝴蝶袖，腰腹皮膚下垂導致的體型不美觀，此次課程為減脂塑形計劃中級，適合有一些訓練基礎學員，進一步通過抗阻訓練，收緊皮膚，教練會陪伴你持續堅持，讓身體變得更加緊致，真正完成一次完美的進階。

01喚醒身體活力33m.mp4

02加速脂肪燃燒32m.mp4

03提高代謝能力40m.mp4

04翹臀美腿攻略32m.mp4

05增強腰腹力量34m.mp4

06全身暴擊燃脂28m.mp4

07肌肉耐力強化36m.mp4

08打造緊致胸部30m.mp4

09塑造完美肩形31m.mp4

10練就背部迷人曲線29m.mp4

11打造性感蜜桃臀30m.mp4

12脂肪極速燃燒27m.mp4

13腰腹極致燃脂34m.mp4

14提高整體運動能力30m.mp4